膝盖酸疼可能是膝关节轻度损伤所引起。儿童可能会出现生长痛，青壮年、青少年可能是由于过度的锻炼导致的疼痛，而老年人则是因为劳损或者是骨关节炎。如果只是轻微的疼痛，没有卡压、交锁、突然的不能动，需要进行一段时间的观察和休息。如果症状不明显，可以做X光片等检查，也可以做一些核磁共振，了解关节内部的情况，然后再进行检查，确定关节疼痛的原因。最常见的治疗方法，就是手术和消炎止痛。
膝盖长骨刺一般不需要换膝盖。60岁至65岁的患者，关节间隙变窄，X线显示关节内有大量骨赘形成，关节间隙变窄，患者行走、休息时都会出现膝关节疼痛，主要是活动量和活动度减少。膝关节骨刺不需要进行人工膝关节置换，只有极少数病人需要进行人工关节置换。膝关节骨刺是一种很常见的退变，属于一种比较常见的生理现象。
跪膝法损伤膝关节的原因主要有以下几个方面：一是膝关节维持跪姿动作时可直接压迫髌股关节，髌股关节软骨易软化和退变。
病程较长者会出现软骨坏死，剥脱及软骨下骨变硬，导致关节疼痛和关节活动受限。二是跪姿动作持续时间太长，会使股骨后髁和胫骨平台不断挤压半月板后角，使半月板后角受损，引起关节的疼痛和活动的限制。
是因为自然界的温度降低，阳气不足，中医讲肝肾亏虚，所以人体自身的阳气也会跟着不足，身体出现虚的表现。另外天气寒冷，血管收缩，血液的回流能力就会减弱，所以末梢的血液循环不畅，导致手脚总是感觉冰冷。就是多用热水泡泡脚、活活血。
跪膝法对膝盖有危害。
跪膝法是在膝盖的急性膝关节屈曲状态下进行的，它可能会对患者的半月板造成严重的损伤，也可能会对半月板造成严重的压迫和磨损，所以跪膝式会损害膝盖。因此，在进行跪膝的时候要慢慢进行，并且要尽量的放慢脚步，同时还要穿上护膝，提高膝盖的防护能力。
患者平时应该注意休息，避免劳累，加强体育锻炼，增强体质，饮食宜清淡并且富含营养，有利于身体健康。
