如果是起床之后出现了暂时性的腰痛，在者进行了适当地活动之后，腰痛自行的消失，那么一般是因为睡觉时的睡姿不正确所导致的，那么应调整自己的睡姿。如果在进行活动之后，并没有缓解，那么是因为疾病所导致的，请尽快的进行检查治疗，另外增加局部热敷，注意保暖别受凉，加强腰背肌锻炼，别久坐久站，别弯腰负重。
突发的剧烈疼痛，疼痛可能在外伤之后出现，叫做急性腰扭伤。如果腰痛的时间比较长，很长时间反反复复腰痛，疼痛的性质是绵绵的酸痛，很可能是腰肌劳损，如果腰痛伴有下肢的放射痛，一直痛到小腿，甚至是脚踝，要考虑腰椎间盘突出症。
当你在这个年龄早上起床时，腰疼可能是由于肾虚或风寒引起的，也可能是由于床板太软和姿势不佳引起的。睡觉时要注意不要睡在太软的床上，晚上要保暖，配合一些补肾中药，平时要适当锻炼腰椎。如果你长时间这样做，你可以参加一次影像检查。
有可能是属于腰肌劳损，由于早上还有夜间气血运行比较差，所以疼痛会更加明显，吹风受凉或者长期久坐也会导致疼痛加剧，同时平常缺乏运动，长期久坐，经常喝酒，吃一些肥甘厚味的食物也会有影响，可以去骨科做一个，详细的检查，看一下腰椎方面有没有其的问题。
一般往往是有腰椎疾病、坐骨神经痛、劳损的情况常见的。意见：一般往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的或配合消炎止痛药物等治疗的。
早上4-5点后背痛和腰痛需要考虑心绞痛的可能。不典型心绞痛症状有胸骨下段、左心前区或上腹部疼痛，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很快消失，派出心绞痛需要考虑返流性食管炎和腰椎疾病的可能。特别是平常患冠状动脉粥样硬化或患有高血压，糖尿病，高脂血症等。
