膝盖冷痛需要根据病因进行治疗。
膝盖冷痛可能是因为受寒导致的，主要是青年人，平时要多做一些休息，不要做太多的运动，要多做一些保暖工作，适当的进行局部的温热敷。也有可能是退化性膝关节炎引起的，主要是老人，平时要做好保暖工作，加强微循环，做好膝盖的防护，不要爬山，爬楼梯等膝关节的弯曲负重运动，还可以通过关节内注入玻璃质酸钠，服用阿胶，同时可以配合一些活血化瘀的药物进行治疗。
感觉骨头里面冷痛可能是由于阳虚所导致的，阳气虚弱，关节得不到温煦。
另外，在冬天不能及时进行关节的保温，夏天如果长期待在室内，受到了风寒，会引起骨骼内部的疼痛。如果是类风湿关节炎、强直性脊椎炎、牛皮癣关节炎等风湿性疾病，还可能会引起骨骼内部的冷疼。骨折内寒疼的情况可以通过中医热喘包外敷来缓解，需要加强对关节的保护。
如果出现感觉骨头里面冷痛的症状，可能是风湿性骨病引起的。
其病因与体质、受凉、本身的免疫力等因素有关，主要表现为畏寒、骨关节的发冷、疼痛等症状，患者需要到医院做一些风湿性骨病的检测，如果确定为风湿性骨病，可以在医师的建议下服用一些消炎镇痛的药和免疫抑制剂，根据患者的情况和日常的饮食习惯，平时要注意保暖，避免受凉。
一般情况下，关节冷痛建议患者根据实际情况选择合适的方法来处理。
关节冷痛是感受寒，寒邪侵袭关节所致。治疗方法可以温针灸治疗，行温针灸疗法。也可以在医生的指导下使用独活寄生汤加减。还可以使用拔火罐进行治疗。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
通常情况下，肩背部肌肉痛，患者可以通过引体向上、高位下拉等方式进行锻炼。具体情况分析如下：
1、引体向上，每天4组，每组10-12次。在最初的训练中，每一组都尽可能的将力量耗尽，如果达不到规定的次数，可以在空中悬停，肩膀和背部的肌肉持续发力，直到坚持不住为止。2、高位下拉，训练时要保持挺胸抬头，避免弯腰抬背，保持背部肌肉持续发力，每天4-6组，每次12-16次。通过以上的训练可以减轻肩背肌肉的疼痛，预防局部劳损。
