老是睡眠不够,精神状态不佳

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老是睡眠不够,精神状态不佳晚上11点多睡觉到早上7.20闹钟响才醒,醒来的精神状态很不好,感觉头沉沉的,晕晕的,特不想起来,以前都很少这样赖床的,大便很干结,牙龈上火,以前都没这种现象,
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肖新洋 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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问题分析:    你好,这种情况,首先要考虑,你的生活是否有规律,是否熬夜,作息时间不正常,如果是,建议你把生活节奏要把握好,养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖,低血钾,贫血导致的可能, 如果持续建议到医院内科检查血常规 ,血糖,电解质等,找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入,
意见建议:如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时加强身体锻炼,增强体质。放松心情。
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高星瑞 南阳医专第二附属医院中医科 三级
擅长:消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
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问题分析: 根据你的描述主要是体内有热或者是心阴虚火旺阴不潜阳所以睡眠质量差,上火大便干等。
意见建议:建议可以找中医内科大夫看看,根据你的情况吃些中药调理。大便通常火消就睡好。平时不要吃辛辣生冷刺激性食物,
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相关问答

小孩老是发烧精神状态又好考虑病毒性感冒所引起的,平时需要做好防寒保暖,预防感冒,多喝水,注意运动锻炼,增强抵抗力,可以去检查一下,明确病因,养成良好的生活习惯。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

缓解神经衰弱可以采取下面的这些方法:调整饮食。可多食红枣、桂圆、核桃等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使神经兴奋,更加难以入睡。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设,用最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好,将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡眠受到影响,总是易早醒或入睡困难再次睡眠变浅,只要一有声音,马上能够醒来。神经衰弱属于植物神经紊乱,也就是大脑中主管情绪的五羟色胺,这一部分的分泌有问题可以服用一些药物来帮助睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

普通的脑CT,费用基本在300元到400元左右,要做脑血管的检查,加上造影剂、血管的检查费用,大概在一千五到两千元左右,做脑部增强,大概700元到800元,具体的费用还和当地的收费标准。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

这种药物的功效有疏肝解郁,安神,用于精神抑郁,失眠,胸闷不适,纳少神疲等症状者。少量的服用会起到催眠的作用,如果大量服用很有可能会导致脑神经的抑制,会导致肝损伤,甚至会引起精神方面的疾病。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

在晚上睡觉时可以喝杯温牛奶,酸奶也可以,偶尔还可以喝点红酒,蜂蜜水对睡眠也有很好的帮助,可以吃点香蕉燕麦片,青菜等也有助于睡眠,在睡觉前,也可以听一些轻快柔和的音乐,也可以在床头柜上放一个切开的柑橘,让其闻其芳香气味,镇静中枢神经帮助入睡。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗