三合钙咀嚼片补钙还算可以的，同时可以在饮食上进行调整和添加富含钙的食物，如牛奶、肉类、虾等，通过食物摄取的钙更容易被人体消化吸收，这些食物在补充钙的同时还能补充蛋白质。
正常外用一般是一贴贴12个小时，晚上睡觉之前贴，第2天起来可以把它拿下去。白天让皮肤缓一阵，然后晚上再用。只要是疼痛的症状消失了，那膏药就可以不用了。在外用的过程，要是出现了皮肤过敏的情况，即使症状没有缓解，那也不能再用，接着再用有可能引起皮肤感染。
万通筋骨贴治肩周炎，该该药物适用于轻度的肩关节疾病，但如果出现严重的粘连，则不能有效。万通筋骨贴是一种可以渗入肌肤，筋膜和肌肉的有效成份，具有活血化淤，通经活络，消肿止疼的功效，但是不能消除局部的粘连，对症的处理。如果是全身的肌肉，肌腱，韧带等部位出现了严重的粘连，可以通过手术、推拿、封闭、微创等方式进行。
万通筋骨片是由制川乌、制草乌、牛膝、刺五加、骨碎补等制成的中成药，具有祛风散寒、通络止痛的作用。临床上主要用于肩周炎、颈椎病、肌肉关节疼痛、各种风湿性关节炎等筋骨疾病。
万通筋骨片是由制川乌、制草乌、牛膝、刺五加、骨碎补等制成的中成药，具有祛风散寒、通络止痛的作用。临床上主要用于肩周炎、颈椎病、肌肉关节疼痛、各种风湿性关节炎等筋骨疾病。
这个万通筋骨贴属于中药成分，所以是可以治疗像是颈椎病、腰肌劳损等如果症状不严重是可以外用这个治疗的，但是一定要注意休息保养，不要受寒受累，因为这种病主要就是由于劳损造成的。