可否通过自己得到改善？.......
首先要考虑可能存在有痔疮或者肛裂的问题，现在想治疗调整，首先平时自己饮食方面要多喝水，多吃一些水果以及蔬菜，特别是韭菜芹菜，这些含纤维多的要多吃，另外香蕉蜂蜜水也要多吃点，还要多运动，加快肠道蠕动。
便后出血量和大便时肛门是否有脱垂，疼痛的严重程度，来判定是否口服药物治疗还是住院治疗，可以用中药温水坐浴，自行上治疗痔疮类药物，要养成合理的饮食习惯，不要吃太多辛辣食物，要多吃水果蔬菜类的食物。养成良好的排便习惯，排便时间不宜过长，一般不要超过9分钟还有可以买些药物栓剂调理。
可能是痔疮引起的肛门痛，肛门出血等症状，可到肛肠科检查帮助诊断，平时应该注意适量的多吃点水果和蔬菜多喝水，保持大便的通畅，还需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，加重痔疮的症状。
如果有大便出血那么有可能是痔疮或者肛裂也有可能是消化道引起的出血。可以吃些抗病毒消炎药，同时外用一些药膏，如果得不到缓解，可以用微创手术去除痔疮，平时一定要注意局部卫生，特别是同房大小便之后，饮食上多吃一些利于排便的食物。应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等。动血的食物，如慈菇、胡椒等。动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。
如果便血伴有肛门疼痛，首先考虑痔疮的可能性，并需要去肛门镜检查和排除。如果只是痔疮，可以选择药物肛门塞，配合口服药物如果伴有肛裂，可选择药物对肛裂进行热敷。平时，人们应该注意大便不能干燥，因为一旦大便干燥，便血和疼痛就会加重。