我想长高点 怎么做有助于长高 具体...

会员20041945 17岁 已回复
我想长高点 怎么做有助于长高 具体点谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨彬 青岛大学医学院附属医院药品保健品 三级甲等
擅长:心脑血管疾病,皮肤病,胃肠炎,妇科疾病等
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病情分析:你好,根据你说的情况,你可以日常勤锻炼身体,多运动,有助于骨骼生长,注意饮食营养,多吃含钙量丰富的食物,如蛋类,海产品,肉类,豆制品等,还要多吃蔬菜水果,补充每天所需的维生素
意见建议:除此之外,可以到医院测一下骨龄以及生长激素,利于判断调理,祝健康
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相关问答

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼,如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳,一只脚跳累了就换另一只脚跳,长期坚持下去,骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂,在单杠或自家的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关,可以先去检测一下骨骺线有没有闭合,如果还没有闭合,可以通过加强体育锻炼,加强营养,适当补充钙质,或者使用生长激素等来帮助身高增长;如果闭合了,就没有办法再长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

要定期给孩子检查身体,了解孩子的生长发育状况,及早发现问题,及早进行干预。要积极预防各种疾病,排除疾病的干扰,保证充分的营养,强调均衡饮食,不挑食不偏食,包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

病情分析:你好,根据你说的情况,你可以日常勤锻炼身体,多运动,有助于骨骼生长,注意饮食营养,多吃含钙量丰富的食物,如蛋类,海产品,肉类,豆制品等,还要多吃蔬菜水果,补充每天所需的维生素
意见建议:除此之外,可以到医院测一下骨龄以及生长激素,利于判断调理,祝健康

杨彬药品保健品青岛大学医学院附属医院已帮助用户:10984
擅长:心脑血管疾病,皮肤病,胃肠炎,妇科疾病等

病情分析: 每天坚持体育锻炼1小时,在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动,如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等。
意见建议:骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动,如单杠悬垂,再就是平时要多吃含钙丰富的食物,也是有帮助的,如虾皮、海带、牛奶、鱼等。

柳彤医师内科河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心已帮助用户:65606
擅长:常见病、多发病的诊断和治疗,如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。

病情分析: 你好,根据你的情况,影响身高的因素有多种可能,如遗传因素,饮食生活习惯,精神因素,内分泌因素等都可能影响长高等。
意见建议:建议,可帮助长高的方式有多种,如饮食的调理,注意营养的补充,含钙食品的补充,保证良好的生活方式。早睡早起等。可配合体育锻炼,如多长高有帮助的运动,游泳,打篮球,跑步等。

张佳荣医师内科灵秀镇华山村卫生室已帮助用户:15872
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病