从优生优育角度准备怀孕前三个月不能接触射线，想继续妊娠，定期做好产检检查，了解胎儿发育情况即可。要放松心态，不要有压力，要规律作息，注意饮食营养，避免辛辣及生冷食物。
腰椎间盘膨出疼痛特点是腰痛。椎间盘膨出指纤维环和后纵韧带均有隆起，但未见明显的损害。腰肌紧张、腰酸疼。窦椎神经受刺激后，可引起髋部和臀上皮神经的相关反应，但只是局部疼痛。当病人进行挺腹试验阴性、仰卧挺腹试验阴性或强化试验阴性时，腰椎或窦脊神受到刺激时，会出现腰痛、肿胀等症状。这种腰痛有自愈倾向，患者可以通过锻炼来恢复椎间盘膨出。
照了CT后发现怀孕了，首先要看照的是什么部位的CT，如果照的是胸部以上的CT，或者是膝关节以下的部位，对生殖系统是没有影响的。不用担心会导致胎儿畸形，如果照的是腰腹部以及骨盆部位，不建议再继续妊娠，建议及时人工流产，以免生育畸形儿。在怀孕期间也要避免接触有毒有害的物质。除此之外，禁止剧烈活动，其次建议不要随便吃药物。
在做胸部CT后，至少一个月或者一个月以上再怀孕相对来说比较好，因为胸部CT的放射线剂量相对来说比较大，对女性的卵巢功能有一定影响，影响卵泡的质量，会造成卵泡发育不良，所以经过一个生殖周期后，在怀孕相对来说比较安全。
睡觉自我修复的方式是在腰椎间盘突出后尽量躺在床上，不作任何处理。腰椎间盘突出症可以通过牵引、推拿、针灸、理疗等传统方法来进行治疗，但要注意卧床休息，平时站立的时候，髓核神经根受到压力和刺激会加剧，从而加剧腰疼、腿部疼痛。而在平躺的过程中，患者的体重会得到明显的降低，这种变化可以在一定程度上缓解髓核神经根的压迫。所以轻微的腰椎间盘突出可以通过平躺来缓解，但如果出现了严重的腰椎间盘突出，还需要进行其他的治疗。
