2008-07-2316:41提问者采纳喝水也要有方法，不能一次喝很多。不要咕咚咕咚大口喝一肚子。一般倡导的健康喝水时间是这样第一杯一起床6：30喝一杯温开水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。还有清肠作用。便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。第二杯一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水第三杯11：00午饭前，补充上午缺失的水分第四杯13：00饭后20分钟补充水分，有助于消化第五杯15：30下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶第六杯17：00下班前喝一杯缓解工作疲劳第七杯18：30新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒第八杯21：00睡前两个小时补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水
胃肠炎一般可以做推拿，具体分析如下：
有可能是因为有了胃肠炎，所以可以进行按摩。患有胃肠炎时，可以用手掌按压神阙穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴等穴位，顺时针和逆时针方向都可以。右手掌呈半握拳的姿势，在大腿两边足三里、上巨虚、下巨虚等穴位上锤击，以出现酸胀感为好，在每一个穴位上进行敲击，以缓解症状。
通常情况下，头孢不可以治胃肠炎。具体情况分析如下：
头孢是一种用于治疗细菌感染的胃肠炎的抗菌药物。出现急性胃肠炎的症状主要原因有：病毒感染、不良情绪、暴饮暴食、化学刺激等，服用头孢往往是没有多大作用的。建议患者首先要进行血常规、便常规、胃镜等常规检查，先确定感染的种类、病因，然后进行相应的药物治疗。
急性胃肠炎患者可以选择小米粥、面条等流质食物，如果拉肚子比较重，可以多吃一些残渣少的蔬菜，如冬瓜、西葫芦、胡萝卜等。在恢复期可以多吃软的米饭、馒头、包子、鸡蛋糕等，要注意一日三餐的定时定量，或者是少食多餐。
胃肠炎是一种比较常见的疾病。症状以腹部疼痛为主，此外还伴有持续的隐痛、反酸、腹泻、黑便等症状。
胃肠炎患者可以吃木瓜、苹果、葡萄、石榴等水果。
肠炎患者可以多吃一些含有维生素c的水果能够快速的补充身体营养，尽量不要食用凉性的水果比如有梨子和西瓜，使用后可能会造成胃肠道黏膜受到刺激，出现腹痛和腹泻的情况加重，要注意腹部的保暖。
建议患者注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食也流食为主，同时还可以适当的进行运动，促进肠胃功能。
有胃肠炎的人可以多喝酸奶。酸奶中的益生菌对人体的健康有很大的帮助，对人体的健康有很大的帮助。此外，酸奶还可以覆盖在肠道粘膜的表面，可以起到缓解胃痛、胃胀、反酸等不良反应的作用。不过酸奶是一种很冷的东西，里面含有大量的糖份，如果吃多了，可能会引起胃肠炎。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
通常情况下，胃肠炎患者可以吃所以的蔬菜。
胃肠炎患者可以吃的所有蔬菜，比如木耳，蘑菇，芹菜，萝卜，土豆，西蓝花，白菜，青菜，菠菜，油菜，西葫芦，紫甘蓝。建议胃肠炎患者尽避免暴饮暴食，量少食多餐，细嚼慢咽。并且饮食要清淡，可以多喝米粥，多吃各种新鲜的水果。另外建议要避免吃辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，并且避免精神太过紧张，平时要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。