用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓两百下，搓到鼻梁有发热的感觉。用双食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴位，共揉动两百下，迎香穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
过敏性鼻炎可以戴口罩。但是过敏性鼻炎患者戴口罩只是能够隔离一些空气中的过敏原和灰尘，对于改善过敏性鼻炎是没有很大作用的。预防过敏性鼻炎也不能靠这种方法。
过敏性鼻炎遗传，因为患过敏性鼻炎的人多数属于过敏体质，而这种过敏体质有一定的遗传性。也就是说如果父母患有过敏性鼻炎，那孩子患过敏性鼻炎的几率，会比其他宝宝要大一些。不过不用过于担忧，即使父母患病，孩子也不一定会患病。平时注意避免接触过敏原，气候变化时加强自我防护，配戴口罩，也可以降低患过敏性鼻炎的几率。
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是指易感个体接触致敏原后，主要由免疫球蛋白介导，肌体的免疫活性细胞和细胞因子等参与的，以发作性喷嚏，流涕和鼻堵为主要症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病。
临床上，没有过敏性鼻炎的诊断的，只有过敏性鼻炎的诊断。对于过敏性鼻炎来说，是耳鼻咽喉科常见的疾病，不是严重的疾病。如果过敏性鼻炎发作，对生活质量有影响。
