身体出现僵硬,首先考虑得可能是由于关节炎之类的疾病,如髋关节的腰椎僵硬,或是强直性脊柱炎等。都会引起身体出现僵硬的状况。另外也不排除由于肌肉痉挛或是外周神经系统病变,从而导致了出现身体僵硬的状况。出现身体僵硬,可以用以下方法进行缓解。避免长时间身体保持一个姿势,长时间久坐就容易导致肌肉和关节发生僵硬,另外适当的运动,可以让肌肉和关节得到很好的放松,从而缓解身体僵硬。
脊柱僵硬有可能是强直性脊柱炎,可以到医院的风湿免疫科就诊,查骶髂关节CT和HLA-B27,平均发病年龄为25岁,一经发现需要及时治疗,有利于缓解疼痛不适,平时不要长时间保持一个姿势。
后背僵硬通常是两方面原因:皮下脂肪层堆积过厚,肌肉过薄,肌肉本身力弱,维持站立及座位姿势过度劳损,导致背部僵硬;背部肌肉合适,但发力动作过多,受力过大,休息时没有及时拉伸,肌肉内部出现痉挛性硬性结节,肌肉变短,无法正常舒展。
颈部肌肉紧张,发胀、抽筋等都会引起肌肉僵硬的,会有脖子运动不灵活症状。颈椎肌肉发硬与疲劳、颈椎病有关。这多是因颈部的肌肉痉挛所致。可能是颈椎病引起的与长时间低头有关。病因也不排除颈椎间盘突出。
背部僵硬可能是强直性脊柱炎导致的。
如果出现了后背僵硬的症状,要考虑是不是有强直性脊柱炎。以往,大部分患者对强直性脊柱炎并不熟悉,往往在骨科就诊,甚至会被误诊。目前,强直性脊膜炎的发病原因是由于免疫系统的原因,因此需要去风湿免疫科咨询。其主要症状为早期肌肉强直,后周身疼痛,夜间睡眠及早起时显著,白天活动后症状减轻。现在还没有特殊的治疗办法,只能通过适当的运动,服用一些免疫抑制剂来减轻痛苦,从而延缓症状。
肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。
肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的,血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断,明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式,避免长期坐在办公桌前,多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子,可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。