采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。
病情分析： 您好.您咨询的问题阿尔茨海默症状的形成原因目前还无法判断.
意见建议：增强记忆的10种方法： 注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界.图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力
指导意见：你好 头出现这情况可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经症等。 建议你到医院请医生诊治，确认头晕病因，对症下病，及早治疗。
心理分析：首先养成规律的生活习惯，制订一套适合自己的作息计划，明确自己什么时候要准备什么东西做到什么事。
心理指导：应多吃一些清淡的、维生素、纤维素以及不饱和脂肪酸含量高的食物，如新鲜水果和蔬菜
心理分析：你好，根据你所描述的情况，忘性大就是记性不如以前了，老是忘记东西，可能是生活、学习压力大造成的。长久的学习、生活压力过大，都容易使人产生疲惫、厌烦、焦虑的心理。
心理指导：建议你有必要抽出一天或半天的时间来整理整理思绪，每天的事情哪些是必须做的，哪些是可以不做的，哪些是可以交给别人去做的，尽最大可能安排好所有的事情，减少自己的压力，多数情况下把这些事情理顺明白了，心情就会舒畅了，记忆力也会增强的。如果自己理顺不清，就去看心理咨询师吧。
指导意见：您好！记忆力不好应该还是身体虚弱导致的，供血不足导致的，建议补充营养改善一下，营养充足后，供血充足了就没事了，加油！
