背凉背痛的原因如下：
第一种可能是颈椎疾病引起的，主要是因为背部的神经血管受压造成的，日常生活中要适当的进行按摩，这样可以加快血液的流通，同时还要做好颈椎的保护，防止感冒。第二种可能是颈神经受损导致的，需要先进行颈椎的MRI检查来明确诊断，然后在医生的指导下才能进行相应的处理，日常生活中要尽量不要低头。
手背上长个肉疙瘩可以考虑为是麦粒肿症状，主要是肝火内热所引起的，不过不用担心，这不是什么大的疾病，患者可以吃一点去火药，或者到医院做一下耳尖放血治疗，症状就能慢慢改善了，不要有什么心理压力。
过敏性鼻炎是因为鼻腔粘膜对吸入空气中的某些成分高度敏感。其主要的过敏性鼻炎的早期症状是突然鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，且反复发作。可以到医院进行检查一下，急性鼻炎的早期症状主要是鼻塞、鼻腔分泌物增多，早期清涕，稍后可能变为黏液脓涕。
器质性导致男人硬不起来，例如睾丸炎，附睾炎；精神方面的因素，性交环境不良，夫妇感情冷淡，以为从前自慰过多担心性功能有问题；内分泌性疾病等，都可能导致男人硬不起来。
这情况要排除有没有泌尿系感染可能，女性还需要排除有没有妇科疾病可能，部分人是因为心理因素导致的，应就诊检查明确病情系统治疗，可以结合中医辩证调理治疗。
练背后失眠可能是健身和睡眠的时间间隔没有把握好。
每天有规律的运动对失眠有好处。因为运动后身体会分泌多巴胺，多巴胺是一种快乐物质，对伴有焦虑或抑郁的失眠有很好的疗效。但是，如果运动和睡觉的间隔时间过短，运动后，人的心率和心输出量就会增加。大脑供血供氧增加，多巴胺使人处于相对兴奋的状态。这种状态下可能很难快速入睡，也可能因为兴奋而难以入睡。所以健身本身是一个好习惯，但是规律的运动需要和睡觉的时间分开。建议间隔4-5小时。
