困却总是睡不着常考虑是环境因素、躯体因素或心理因素所影响。
1.环境因素：如果入睡前，处于一个噪声此起彼伏、光线不够昏暗的环境中，可能会因外界声、光的刺激导致自身难以入睡。此外，新环境的变化也可能让自身难以适应，出现晚上困乏却总是睡不着的情况。
2.躯体因素：当机体本身存在疾病时，可能会出现焦虑、狂躁、抑郁等情绪，这些情绪极可能导致人体在应当入睡的时段，精神无法集中，产生困倦感却睡不着。
3.心理因素：当出现工作不顺、情感危机等突发状况时，机体心理会受到一定刺激，出现各类情绪，产生应激反应，夜晚困倦却睡不着便是其中之一。
针对夜晚睡不着的现象，建议及时调整睡眠环境，稳定自身情绪，保证睡眠质量。必要时，可使用辅助睡眠的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，睡前适当使用，在一段时间后便可感受到夜晚入睡速度加快，睡眠质量显著提升的效用，能够有效改善夜晚困倦但是睡不着的情况。
病情分析： 你好！黑眼圈如果不是休息不好引起的，常常与体质有关，按照中医说法属于身体的津液不足。
意见建议：注意饮食清淡一些，不要吃辛辣的，可以用常用的六味地黄丸改善，需要多吃一段时间，自己用枸杞、麦冬等中草药熬水，代茶喝，也有好处。
问题分析：调理黑眼圈最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错。
意见建议：若要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位， 建议最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋。
问题分析：您好，根据您描述的情况来看多是由于自身的肾精亏耗以及肾脏阳气不足有关系的。如果长期熬夜或是近期房事比较多或是频繁的自慰都有可能导致这样的情况出现。
意见建议：您现在要注意休息，一定要注意节欲。早睡早起，适度的进行下户外的体育锻炼活动，不要长时间的玩电脑手机。药物方面您可以服用上中成药金匮肾气丸，尽量不要吃生冷油腻的食物。
问题分析：你好，黑眼圈是由于经常熬夜，眼部疲劳，衰老造成眼部色素沉着。
意见建议：平时可以做一些小小的保养。比如睡觉前把黄瓜切成小片，敷在眼睛上，静等15分钟左右，在洗掉。然后在按照逆时针的方向轻轻按摩，这样也可以缓解眼疲劳，注意合理安排作息时间，饮食清淡，禁食辛辣油腻。
问题分析：思虑过度或是熬夜引起睡眠不足会形成黑眼圈，需要养成良好的睡眠习惯
意见建议：黑眼圈形成后，在家中，可以将马铃薯切片，贴在眼 部，约4～5分钟；或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦，以减轻黑眼圈
