首先要明确腰疼是刚开始疼，还是持续了很长时间，如果是短期的疼痛，可能是没有休息好，劳累所致，可以先进行观察。如果腰疼持续很长时间，而且疼痛的部位比较固定，同时伴有下肢的麻木、不舒服，就要好好去检查一下，看是不是合并有腰椎间盘突出、腰椎的肿瘤对神经构成压迫引起来的。
孕妇随着孕期的进展，子宫进一步增大，可以引起骶尾部的一个疼痛。在出现轻微疼痛后，孕妇可以不必过度惊慌，可以适当的活动腰部，减少过多的活动量，采取卧床休息，孕妇尽可能选择左侧卧位来促进心排出量，进而缓解腰疼症状。
腰椎间盘突出腰疼厉害建议患者避免腰部的剧烈活动。注意保暖，避免受凉，避免久站久坐，可以在医生的建议下服用布洛芬等止痛药。这个时候一定要卧床休息，尽量选择硬板床，同时还要进行红外线、磁疗、超短波等物理疗法。如果有明显的神经压迫症状，比如下肢有严重的麻木或者疼痛，要及时进行手术，以消除神经的压迫。腰椎间盘突出的症状减轻后，可以进行小燕飞等腰背部的肌肉力量的锻炼。
腰痛特别难受，可以局部按摩或者热敷缓解症状。怀孕初期确实有可能出现小腹部不适腰骶部胀痛，只要彩超检查，确定宫内孕有胎心就无事，可以建卡定期产检。需要排除泌尿系统结石，可以去做肾脏输尿管的彩超，排除肾结石的可能。
多考虑是运动量大，牵拉牵扯。导致腰部疾病发生，应及时去正规医院专科就诊。应及时做腰部ct检查排除是否，腰椎间盘突出。平时适量运动，避免牵拉。避免久坐，多睡硬板床，平时补充营养神经的食物。
月经期间出现腰痛难忍可以少量的服用镇痛药物或者非特异性的止痛药。如果是受到风寒侵袭引起的痛经，需要保证不要着凉。可以每天用温水泡脚，也可以把装满热水的热水袋放在腰上热敷缓解疼痛。