首先可以适当的做一些暖身运动，可以适当的伸缩手指、扭动脚趾，以及活动腰部，可以经常做一些足浴，通过按摩来刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环，可以多吃一些温热食物来增强身体御寒力。
宝宝喉咙疱疹发烧要口服药物，但是每个孩子的体质不一样，并且强壮也是不一样的，治疗时间长短也是因人而异的，宝宝喉咙疱疹是病毒感染引起的，宝宝自身免疫力低下的时候也会引起喉咙疱疹，日常生活中不要让宝宝吃一些辛辣的食物。
晚上发热，应注意休息，多饮温水。发热大多都是感染性疾病导致的，如果考虑是病毒性感染，可以给予药物，细菌性感染，可以给与药物治疗，同时辅助清热解毒药物，发热超过38.5度，一定要及时的运用退热药物，该药物持续时间较短，两次服药间隔不能低于4到6小时，24小时不能超过四次。
一般情况下，宝宝晚上发烧，可以通过物理降温、使用药物、日常护理等方式进行降温。
1.物理降温：如果宝宝发烧温度较低，病情不严重。可以采取物理降温，比如腋下夹冰棒、温水搽浴、贴退热贴等。
2.使用药物：如果宝宝晚上发烧的情况比较严重，家长可以遵医嘱给宝宝使用药物进行治疗，比如小儿布洛芬栓、对乙酰氨基酚干混悬剂、清热解毒口服液等。
晚上发烧严重，主要是由于在夜间户外活动减少，而且室内的温度比较高导致散热减少，从而引发温度升高。其实可以用以下几个原因来解释：人体的体温全天都在波动。通常，早上和早上的体温会较低，下午和晚上的体温会较高，尤其是在晚上。主要是因为散热减少，容易使温度上升，特别是夜间卧床休息的时候，本身穿衣盖被，都可能会是夜间体温升高。
发烧时可以喝蓝芩口服液，应该在喝蓝芩口服液的同时可以搭配感冒灵或者感康来服用，这样效果会更好。在服用药物治疗感冒期间，也要注意多喝一些温开水，也可以在家里面熬一些姜糖水来喝，可以起到驱寒的效果。