有可能是和活动不当有关系。可以做局部热敷，按摩理疗等治疗，减少活动，多休息，多喝水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃辛辣食物，也可以去医院检查一下，确定病因以后再进行治疗。
腰背部的疼痛主要是由日常生活中不恰当的姿势引起的肌肉挛缩、外伤或脊柱变形引起的。如因疲劳或背部压力大而引起的疼痛，平时休息服用消炎止痛药可缓解，中医针灸应能缓解按摩症状，平时应保持长坐位和长时间的姿势。
腰酸背痛可以使用拔罐进行治疗的，这样会起到有效的缓解症状的作用。但是如果是因为脊椎或者是其他疾病而引起的症状，通过拔罐那效果就不理想了，因为治标不治本，而且容易延误病情。所以要尽快到正规医院挂骨科就诊，当面检查一下明确诊断后对症治疗。
肺栓塞会引起后背疼痛的症状，肺栓塞是由于肺动脉被各种血栓阻塞形成的疾病，如羊水栓塞，肺血栓等，所以肺栓塞的症状也非常多，一般会出现呼吸困难和胸痛的症状，肺栓塞由于肺部受到损伤，疼痛可能会放射到后背，造成后背疼痛，患者可以在医生的指导一下服用止疼类药物进行治疗，如果患者出现咳嗽的症状，用梨来熬一些汤喝，可以缓解症状，如果病症严重，一定要到医院进行治疗。
背痛脊椎疼可以通过解除不良体位、理疗、热敷等缓解。背部和脊柱的疼痛是由于长期的疲劳所致。长期的疲劳是指长期处于一个不良的姿势，长期的作用，导致身体某个部位出现不适。最常见的是无菌感染，会导致疼痛。疼痛的处理方式如下：
1、解除不良体位，调整好自己的体位、多做运动、多注意变换体位、不要用坏的体位来工作。
2、可以通过理疗、热敷、运动等方式来恢复。还可以服用一些消炎止痛的药物，甚至是针灸、平补。
