不运动流汗一般能减肥,但是效果可能不明显。
合理饮食的基础上,适当增加运动量通常就可以有效减肥。如果不运动流汗,只是调整饮食结构,可以减少热量的摄入,避免脂肪堆积,从而达到减肥的效果。但是单靠饮食减肥可能效果不是很明显,可以适当进行游泳、跳绳等运动,消耗热量,从而帮助减肥。
此外,如果减肥效果不理想,可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子光热溶解原理,使相应部位的脂肪均匀液化,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
病情分析:夏天流汗不可以减肥
意见建议:做运动个把小时流的汗就可以减肥,热出来的汗,又不及时补水的话,会脱水的,皮肤会灰暗干涩,而且你再喝些水的话体重就又回来了,这不算减肥吧。减的是水分,不是脂肪,所以严谨来讲不算.
最好多做一些有氧运动如跑步,效果会更好 还要有自信
指导意见:你好!你只要是通过锻炼出汗,不是疾病的出汗,就有减肥的效果,这样的减肥,才是真正的健美身材,放心吧,只要是勤活动锻炼,跑步出汗,就能够达到减肥的目的。坚持下去,就会有健美的身材!祝你健康快乐!
病情分析: 您好,中午的话,不适合跑步,如果是太阳大的情况下,也容易中暑的。
意见建议:建议减肥的话,可以选择在傍晚的时候跑步的,饮食上也需要适当节制的,避免暴饮暴食,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,祝健康。