疲劳乏力吃点啥中成药,需要根据具体病情在医生指导下进行服药,不建议盲目服用。
引起疲劳乏力的原因有很多,包括过度劳累、熬夜失眠等生理性原因;也有心力衰竭、心脏神经官能症等病理性原因。如心力衰竭,心力衰竭引起的症状主要表现为心悸气短、咳嗽咳痰、疲劳乏力等。可以服用芪苈强心胶囊来治疗,该药物基于气血水同治分消的治疗组方原则,能有效缓解因心衰引起的疲劳乏力症状,具有益气温阳、活血通络、利水消肿的功效。另外,如果是生理性原因引起的,一般不用治疗,多休息多饮水,即可恢复。
疲劳综合征又叫慢性疲劳综合征,它主要的症状就是持续性的或者是反复发作的一种疲劳的感觉,到医院进行检查。都是正常的。除疲劳以外,还能有焦虑的症状,疲劳伴的症状,并且持续三个月以上,需要考虑到焦虑症的可能性。
脑疲劳的恢复方法有以下几种。充足的睡眠,睡眠是最有效的缓解大脑疲劳的方法,可以使整个身体机能得到有效的恢复。暂时停止脑力劳动,可以做适当的体育运动,例如散步、慢跑、游泳等,每天进行30分钟以上的有氧运动能有效的缓解脑疲劳的症状。食疗,在饮食上面多食用一些如鸡蛋、牛奶、瘦肉、南瓜、西红柿、胡萝卜、玉米、香蕉、蓝莓等食物,特别是新鲜水果中含有丰富的维生素C,有抗氧化的作用,可以有效的缓解这种症状。
精力不足,容易疲劳嗜睡,查找这方面的原因,比如血液黏稠度过高、血脂增高、血稠都会导致。如果病人可能平时不经常的运动,比较肥胖,缺乏体育锻炼也会出现精力不足,犯困。抽血检查,如果血脂化验异常,要积极控制在正常的范围内,平时也要加强体育锻炼,每天最少坚持一小时的运动,促进体内代谢平衡,有利于缓解疲劳。
尽量多休息,减少精神压力,可以服用草药治疗,有时候会开一些止痛片缓解疼痛。多吃一些新鲜水果蔬菜,吃酸性食物,补充嗜酸菌,增强机体的免疫功能,加快康复。适当进行体育锻炼,但是不要过度运动,可以做一些瑜伽。