打石膏40天因太紧，脚前掌又木有麻肿胀把石膏拆掉后，整支脚都是肿的。现拆掉石膏已经12天仍然不好，而且正个小腿都很痛，我有干燥综合症今年60。脚老是凉的，我一直在抹治伤软膏。象我这样多久能好多久能走路
怎样才能恢复的更块
左侧腓骨远端骨折可以通过手术治疗、日常调理等方式进行处理。
左侧腓骨远端骨折对于下胫腓关节的稳定性有一定的危害，应尽早进行外科手术治疗，以保持其稳定性，避免出现踝关节骨性关节炎。通常都是使用钢板内固定，但是由于创伤较大，需剥除周边的软组织和肌肉，因此要进行长期的康复，可以采取石膏内固定，一般在4个星期后将其拆去，同时注意休息，保证饮食营养均衡，有助于促进恢复。
左侧腓骨远端骨折如果影响下胫腓关节稳定，需要及时行手术治疗，维持下胫腓关节的稳定性，防止踝关节骨性关节炎的发生。采用钢板内固定术，钢板固定比较稳定，但损伤相对大，需要剥离周围软组织及肌肉，恢复时间延长。如果骨折对位对线良好，位置比较稳定，不影响下胫腓关节稳定性，可以采用石膏固定术，通常固定4周后拆除，并进行功能锻炼。
左胫腓骨远端骨折，通常要1-1.5年的时间来恢复。
通常，胫腓骨的远端是指脚踝，这个位置是人体肌肉较少的地方。骨头位于左胫腓骨的远端处，所以血液供给较少，骨折后容易发生骨不愈合的情况，甚至引发骨髓炎。与胫骨远端相比，腓骨骨折的愈合速度较快；胫股骨远端骨折多为粉碎性骨折，其移位相对比较严重，且牵涉到关节面，因此手术很困难。经过消肿、止痛、手术、固定后，胫骨远端一般需要半年，而胫骨远端一般需要1-1.5年的时间才能好。
通过手术固定治疗，相对来说是比较好的，也就是说先手术复位，然后再固定，理论上三个月以后可以走动。理论上来说，这个左边腓骨远端骨折就需要考虑是高空坠落或者是车祸外伤引起的可能性，或者是突然之间打篮球锻炼掉下来引起的这个外观扭伤。
要拆除石膏练习踝关节功能，2个月左右开始拄拐下地行走，食疗不能促进骨折愈合，所以正常饮食就可以，局部保暖必要时可以热敷，把下肢抬高，增加静脉回流，减轻肿胀疼痛。
治通常情况下，疗胫腓骨远端骨折的治疗有保守治疗、手术治疗等。
1、保守治疗，如果骨折没有移位或者是轻微的，经过手法复位后仍能保持稳定，可以选择保守治疗，比如石膏或者夹板外固定。
2、手术：切开复位、内固定、外固定，对于有明显移位和不稳定的患者，采用切开复位内固定。如果是局部的皮肤软组织受到严重的损伤，不适合做切开手术，可以采用外固定支架。
