8个月孕妇睡觉时小腿抽筋怎么办

孕妇小腿抽筋可通过休息以及物理治疗的方式缓解症状。
孕妇腿抽筋后不要害怕疼痛，要蹬直小腿，大约五六分钟后疼痛会减轻，可以按摩小腿抽筋的部位，按摩一段时间后，疼痛就会消失。如果疼痛仍然存在，准爸爸可以帮孕妇按摩腿部和足底，彻底放松腿上的肌肉，这样会减轻疼痛。必要时还可以通过针灸的方式，可以改善血液循环，帮助缓解抽筋的症状。

孕妇小腿抽筋处理方法如下：
孕妇小腿抽筋临床上称下肢肌肉痉挛为，就是孕妇钙缺乏的一种反映，肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌处，在妊娠晚期更为常见，常于晚间发作。当妊娠晚期出现尿频，尿不尽时，可做腹部叩诊或听胎音检查。大部分能很快自然缓解，如已发生下肢肌肉痉挛，孕妇应及时钙剂。对于妊娠期妇女来说，由于身体机能和代谢方面都会有一些变化，因此必须要注意补钙问题。因为妊娠晚期，这位孕妇身体里三十克的钙都储存在胎儿里，事实上，大多数钙都是贮存于孕妇骨骼之中，可随时参加胎儿成长，因此，在妊娠晚期，应增加钙摄入量，为确保孕妇骨内钙质符合胎儿钙所需，消耗较多。从妊娠十六周开始，每天钙的摄入量约为1000毫克，于妊娠晚期应增至1500毫克左右。

孕期小腿抽筋可以进行药物治疗、日常护理。
1.药物治疗：孕妇小腿痉挛一般都是由于缺钙导致的，但是要注意要有科学性，在服用钙片的同时，要注意摄入足够的维生素，特别是维生素D，可以将口服的钙转换成钙。服用治疗无效、有胃病的患者可以选择服用葡萄糖酸钙等液态钙剂。
2.日常护理：此外，在室外也要多注意多阳光，避免受到紫外线的影响，从而有利于人体对人体的钙质的吸收和利用。其次，晚上要注意自己的身体，最好是在晚上穿上长裤，这样才能缓解腿部疼痛。

孕妇小腿抽筋可能是体重增加、小腿夜间受凉、低钙血症等原因导致的，具体分析如下：
1、怀孕期间体重增加，小腿负荷加重，疲劳的肌肉纤维容易出现突然痉挛抽筋，主要表现为小腿活动受限，伴有剧烈疼痛。
2、小腿夜间受凉，肌肉突然收缩痉挛，出现抽筋的症状；晚上要注意小腿的保暖，避免抽筋。
3、如果孕妇没有及时补充钙剂，会导致神经肌肉兴奋性增强，从而导致小腿抽筋。

先可以做到自救的方法就是抓脚趾，只要抽筋刚开始就要立刻抓住脚趾，但如果疼痛特别难忍时，抓脚趾比较困难，因此在疼痛的初期，抓住脚趾腿部尽量伸直，同侧的手抓住脚趾以后，脚尖尽量上翘。孕妇也要多吃一些大骨头，可以补充体内钙元素，从而缓解孕期抽筋的情况。孕妇在怀孕期间如果有受凉的情况，也是会导致孕期抽筋，在孕期要注意保暖，避免受凉，可以在睡觉前泡脚。

通常情况下，孕妇小腿抽筋后一直疼可以采取以下几种措施进行治疗：
1、让小腿部位的肌肉充分的放松、休息，避免肌肉收缩以及被动的牵拉，否则会导致损伤进一步加重，不利于恢复。
2、疼痛症状缓解后，在腿下可以垫上抱枕，能够促进静脉的回流，同时也要注意腿部的保暖，避免再次出现抽筋症状。
女性在怀孕期间，要注意休息，避免劳累。