一般情况下，肠胃不消化可以吃小米粥、南瓜粥、青菜粥。具体内容如下：
肠胃不消化的人尽量不要食用不易消化的食品，以免引起胃肠的不适，从而对身体产生一定的负面作用。小米粥能够健脾益胃，易于消化吸收，同时还能为人体提供各种微量元素。南瓜粥是一种比较好消化的食品，青菜粥是由多种蔬菜做成的，可以帮助肠胃的蠕动和蠕动。
保持休息环境清洁、安静、舒适，有助于维持轻松、愉悦的心情；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累。
想上厕所又拉不出来的原因具体如下：
如果想上厕所又拉不出来，通常就有可能是因为便秘，饮食不当、情绪紧张、缺乏锻炼等原因也容易导致便秘。这些症状的患者可以迅速减轻症状，并排除副作用。此外，便秘的主要原因还有急性结肠炎、多发性肠道息肉、大肠腺癌、肠易激综合征等。由于胃肠功能失调，或是胃肠道结构发生了炎症或占位性疾病，会造成其腔内组织狭窄，排泄渠道堵塞，排泄物不能顺利到达大肠、肛门等下消化组织，从而使其体内的水分被肠道粘膜组织所吸收，从而造成腹部胀痛、粪便干结、排便不顺畅等。
想上厕所又拉不出来是便秘，多是由于肠道发干或者是大便缺少水分导致的一种现象。主要是由于饮食不当、饮水不足、不良的饮食习惯或是水土不服等导致的。不良的饮食是导致想上厕所又拉不出来比较常见的原因。
通常来说，肠胃憋涨、不消化可以通过使用药物、适当锻炼、物理治疗等方法进行处理。
如果存在肠胃憋涨、不消化的症状，通常可以口服枳实导滞丸、保和丸、木香顺气丸等消食导滞、和胃理气的药物，有助于理气消积，缓解胃肠胀气、消化不良。同时建议锻炼身体。可以进行伸展活动，伸展左右两侧的筋脉，帮助消化和吸收。或者通过针灸疗法进行治疗。
肚子疼痛想上厕所，而且又拉不出来，这属于是有下坠的感觉。第一步要注意大便是否干燥，是否干燥。这时候要用开塞露来维持粪便的畅通，日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，多饮水，避免食用辛辣刺激的食品。大便稀，可能是因为炎症引起的，要用抗炎药物进行处理。可以口服盐酸黄连素。患者需要遵医嘱用药来治疗，不要擅自用药治疗。
龟头炎的水肿一直不消，可以用生理盐水认真清洗包皮龟头，用对症的溶液湿敷患处。局部涂抹对症的药物进行治疗。保持外阴清洁，注意个人卫生。治疗期间禁止性生活。应夫妻同治。
