乳腺增生是肝郁气滞和冲任不调引起的，其治疗标准不应该是看还痛不痛，也不是看肿块是否完全消失，而是看治疗是否是疾病的根本。做完手术能暂时切除肿块，还会再长出来新的，要从根本上治疗，控制好病情发展。
不同的人复发率不同，一般是不高的。避免多想，保持心情愉快，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，注意劳逸结合，多休息，减轻压力，少吃辛辣刺激食物，少吃生冷油腻食物。
在晚上洗澡的时候，发现自己的乳房内有一个肿大的地方，所以怀疑是得了乳腺癌，一般最常见的原因是乳腺纤维瘤，可以先去医院乳腺科就诊，忌食辛辣刺激性食物，应戒烟戒酒，应忌食鱼，虾，蟹等海鲜类食物。
考虑乳腺增生或者乳腺肿块可能性比较大，有利于明确诊断，确定具体病情之后针对性治疗，有利于病情的控制，符合手术指征，平时要注意保持乐观的心态，注意休息，饮食上避免进食含雌激素较多的食物。
问题分析：这个考虑良性骨瘤可能性大，如果增长迅速，可以考虑手术。
指导建议：建议定期复查，如果有症状，需要及时去医院考虑手术治疗。
乳腺内如果见到成簇点状强回声或沙砾状强回声，那么高度考虑是乳腺恶性肿瘤。如果是粗大钙化点，那就考虑良性疾病。通过乳腺彩超和钼靶检查可诊断。最终需要穿刺活检或肿块切除后快速病理或常规病理检查后才能最终定性。乳腺癌目前经过综合治疗措施治疗后总体预后不错的。