一般情况下，孕妇睡觉手麻可以采用以下方式进行缓解：
孕妇睡觉手麻可能四不适当的睡姿、妊娠期间水肿、身体缺钙等原因导致的睡觉手麻。建议孕妇适当的多休息，减少浮肿；不要长期处于相同的睡眠姿势，还可以通过按摩、热敷等方式进行治疗，能够舒展胳膊，改善血液流通。还需要多补充钙质，多食用高钙质的食品，多在阳光下活动。
颈椎病手麻不适，常因为神经压迫刺激有关，可以注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，可以适当活动颈肩部，局部按摩针灸牵引理疗等物理治疗。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊核磁共振检查，必要时应用药物治疗。
是颈部长期保持一个姿势引起的，不要过分担心，可以去骨科面诊检查，看是否是神经根型颈椎病，颈部适当活动，热敷，理疗，口服活血化瘀类药物，避免劳累及颈部长期保持固定姿势，可以改善，注意观察。
睡觉起来以后感觉双手麻木，不除外是颈椎病所致，是颈椎间盘突出，压迫神经导致的麻木无力等现象。与长期低头玩手机，打电脑，伏案工作或者睡高枕，不注意颈椎保护有关系。建议平时不要总低头工作，可以做颈椎保护操，不要睡高枕。
睡觉一只手麻一般是不小心压到了，由于局部血液循环障碍，就会感觉到发麻。或者也有可能睡觉的时候姿势不合适，颈椎压迫神经所致。注意调整睡姿可以改善。如果平时手脚也容易发麻，那有可能是气血不足的表现。可以在指导下，给予补益气血的药物治疗，平时也可以多吃些补养品，有助于改善。