多吃蛋白类食品除可充分保证机体蛋白的充足外，还可保护肝脏的正常性能，加快受损肝细胞的再生与修复功能，因此当肝功能受损时应适当食用大豆、豆制品，牛奶，瘦肉等富含蛋白质的食品。肝功不好时应适当食用些小麦粉、大米、马铃薯、蕃薯以及各种豆类食品等富含碳水化合物的食品。
常见症状有：肝区隐痛、食欲差、厌油感、没力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等可以出现，具体要看什么因素导致的，损伤到什么程度。急性肝损伤会发生黄疸，肝功能下降、胆红素升高、转氨酶升高。
要及时采取保肝抗病毒治疗，只要不上夜班，坐在办公室工作是可以的。平时一定要注意休息，避免劳累，千万不要吸烟饮酒，今后定期去医院化验肝功能检查就可以，多食健康的食物，多喝温水，注意保养。
肝损伤主要是指有无外界作用导致肝脏出现受伤征象，大多数肝脏外伤会有口渴恶心呕吐等，严重的出现低血容量性休克和腹膜炎，症状多表现黄疸，及非特异性症状，如乏力、疲倦、厌食厌油腻、发热等。
肝损伤的症状有：肝区隐痛不舒服、食欲差、厌油感、没什么力气、精神疲倦、身体皮肤及眼睛黄染、体重下降、牙龈易出血、皮下淤血瘀斑、腹胀腹痛、双下肢水肿等，急性肝损伤会发生黄疸，肝功能下降、胆红素升高、转氨酶升高；慢性肝损伤会有体乏无力，食欲不振。肝损伤一般包括有脂肪肝、药物性肝病、自身免疫性肝病、肝炎。
通常情况下，宝宝肝损伤的症状通常表现在以下几个方面：
第一，宝宝肝损伤会有上消化道的症状，如食欲降低、呕吐、恶心等。
第二，宝宝肝损伤，通常会导致胆汁分泌异常，食物中的营养成分不容易消化，常表现为腹胀、腹泻。
第三，宝宝肝损伤，还会影响维生素K的合成，容易导致凝血功能障碍，造成宝宝各个部位容易出血。
第四，宝宝肝损伤，如果损伤严重，可能会出现全身浮肿、腹水、胸水等症状。
