我最近也没有吃什么上火的东西可是口腔里有两处的溃疡...

饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样可以补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物，这样会刺激溃疡面，出现更加疼痛的表现。口腔溃疡是发生在口腔粘膜上的溃疡性疾病。溃疡局部会出现明显的红、黄、凹、痛。

一般情况下，上火口腔溃疡在医生指导下吃牛黄清胃丸、清胃黄连丸、牛黄清心丸等药较好，具体内容如下：
按照中医的基本原理，如果出现上火的情况，就会出现胃火亢盛、心火旺盛等症状。胃火亢盛出现的口舌生疮、牙龈肿痛、口臭、大便干燥、小便黄赤等症状，可以服用清胃黄连丸、牛黄清胃丸等药物。心火亢盛时，会出现口舌生疮、口舌生疮、口腔溃疡、小便涩痛等症状，也可以服用导赤丸、牛黄清心丸等药物。

口腔溃疡多因缺乏微量元素所致，如缺锌，缺铁，缺叶酸，缺维生素等。水果是日常生活中必备的饮食佳品，特别是得了口腔溃疡的时候，通过吃水果补充维生素能缓解口腔溃疡的疼痛和不舒服。

口腔溃疡一般一到两周可以自愈，如症状较重疼痛明显，可以口服消炎药物及漱口液漱口，补充维生素C，饭前用漱口液漱口止痛，食物以微温或凉的流质为主，超过两周仍不愈合，建议到正规口腔门诊就诊检查。

婴幼儿口腔溃疡时，可以多吃维生素B1、B2、维生素C等。
一般不需要对儿童进行药物治疗，可以通过改变饮食来进行调整。建议多给宝宝多吃些新鲜的蔬菜和水果，这些蔬菜中富含丰富的维生素，避免食用辛辣、温热的食物，要多给宝宝多饮水。如果小孩疼的比较严重，可以用一些含维生素C的药片，压成粉末涂在孩子的患处，或者用蜂蜜涂在患处，并定期补充锌。
要让宝宝多休息，保证充足的睡眠。

可以多吃点富含维生素的食物，出现口腔溃疡和近段时间维生素的缺乏压力过大以及免疫力下降等都有一定的关系。近期一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，尽早及时的治疗牙龈炎和龋齿。刷牙配合使用牙线，间隙刷及时清除牙齿嵌塞的食物残渣，定期洁牙。