2010年6月开始在左侧肩后部出现白块后在7月开始在左侧.....

左侧肩胛骨内侧疼痛主要原因有菱形肌炎，肩胛提肌炎，棘上韧带炎等疾病，导致的肩胛骨内侧疼痛，疼痛的性质多为钝痛，酸痛。尤其在肩关节活动过多时，疼痛明显，这些疾病都是肌肉，起止点处的无菌性炎症。可通过保守治疗得到治疗，如局部热敷，按摩，肩关节的功能锻炼，外敷药物软膏，理疗等。

左侧颈部有包块最常见的就是甲状腺来源，具体的包括甲状腺囊肿，单纯的甲状腺腺瘤与结节性甲状腺肿，如果病人没有临床症状，可以定期随访和观察，对于一厘米到4厘米的结节，也可以选择射频消融的办法，创伤小。

问题分析：您好，您的图片已经看到乳腺增生，乳腺结节，这个是属于内分泌激素水平失调的疾病，大多数考虑是良性的。
指导建议：您可以选择一些中成药活血化瘀治疗，例如桂枝茯苓胶囊，小金丸逍遥丸，乳癖消等一些中成药按照说明书合理用药，饮食方面要多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃保健品，营养品，豆制品等食物的摄入，定期复查乳腺彩超或者乳腺钼靶。如果结节的尺寸逐渐增大，性质变为4级，必要时结节穿刺，也可以通过微创手术处理。

一般情况下，左侧肩胛骨疼并不是所有的心脏疾病。具体分析如下：
比如左边的肩胛骨得了筋膜炎，当工作过度，或是受了风寒，就会出现这种症状。可以用电热法进行热敷，并注意休息，改善患者的各项不适。左边的肩周炎，在急性期会牵连到左边的肩胛骨周边的疼痛，经过对症处理后也能痊愈。不过也不能完全确定是否患有心脏病，如果出现左背部放射状的疼痛，建议尽快到正规的医院做心脏检查。

脖子左侧和肩疼通常有以下方法可以治疗：
首先是让病人保持坐位，再由康复医师在左侧颈部及肩部寻找疼痛点，在肌肉内部可触及硬性结节，找到痛点后进行局部按压，使硬性结节散开，减轻直至消失。其次患者可以自我拉伸缓解肌肉紧张。
建议患者在日常生活中，多注意休息，避免使颈部劳累，同时在饮食上应以清淡营养的食物为主。

左侧肩周炎睡姿是需要避开患处的。具体内容如下：
左侧肩周炎的病人平时要避免让自己的身体压住自己的左侧肩膀，要让上臂向前方伸展，也可以让自己的上臂稍微向上抬。最佳的睡眠姿势是仰卧，枕垫的高低不宜过高或过低。睡的时候要小心，不能睡得很柔软，要很结实。夜间睡眠要多加保护肩膀，避免肩膀承受压迫，避免过度疲劳。