2011年患的高血压，当时在自治区中医院住院，吃的是西药降压厄贝沙坦片，就吃了一盒没吃了，由于肾虚改为吃中药菊明降压丸。
杜仲降压片可以达到一定的降血压作用，因为它的主要成分有杜仲、益母草、夏枯草、黄芩等。该药具有补肾、平肝、清热的作用，主要用于轻度的高血压患者，对于中度及重度的高血压患者，配合西药一起治疗。因为该药是纯中药制剂，发挥作用相对比较缓慢，一般3-5天才能起到降血压的作用，而一个疗程差不多28天左右，可以使血压稳定在某一个状态，血压能控制到正常水平。
一般来说，对于1级高血压以下的轻度高血压患者，可以通过日常的饮食和运动来控制血压。
1级高血压或血压处于正常范围内，可以进行有氧运动，增加耐力锻炼，每天摄入6克的盐，日常生活要有规律，不要熬夜，每天不要喝咖啡等刺激性的饮料。经1~2个月的随访，部分病人的血压可恢复到正常水平。如果通过以上方法仍然无法降低血压，就必须吃药。
一般情况下，常见的中成降压药有愈风宁心片、脑立清胶囊、安宫降压片等。上述药物具有良好的降血压作用，而且副作用小，是一种较为安全的中成降血压药。另外还有珍菊降压片、罗布麻片等，都是临床上常用的药物，具有很好的降血压作用。不过，它的组成很复杂，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
降压药吃了考虑不要自行停药。降压药一般是通过扩张血管，抑制交感神经，利尿减少容量等途径来达到降压目的，如果血压出现持续偏低，可以适当减量用药，且要在指导下改动，不能自行改动。
腹式呼吸可以降压是真的。腹式呼吸的做法，仰卧于床上双手轻轻交叉于腹部，并且手配合着呼吸一边有意识的上下滑动，呼气时腹部凹陷手下滑，吸气时腹部上抬手滑，一边慢慢的呼吸开始练习时每分钟可呼吸七到八次。慢慢习惯以后吸气后可稍微屏住呼吸，呼吸次数也可逐渐减少到每分钟四到五次，如果能坚持每天早晚各做一次，每次做五分钟连续两到三个月后收缩压就可下降。
一般情况下，哪种降压药降压效果最好，需要根据患者的具体情况来判断，具体分析如下：
对于不同年龄段和多种疾病的病人，采用降血压药物是有针对性的。老年人有严重的血管硬化，其舒张压和血压差异比较大，推荐口服硝苯地平或非洛地平等钙离子拮抗药。而在中年、青年期，由于交感神经异常亢进，并伴随着舒张压增高、压力差较低的情况下，较理想的方法是使用血管紧张素转化酶抑制剂贝那普利和β受体阻滞剂比索洛尔。如果出现明显的水钠潴留，可以口服利尿剂，如羟氯噻嗪。