出现了老是感冒的现象，一般是由于身体抵抗力比较弱所导致的，可以做一些体育锻炼来增强身体的抗病能力。比如慢跑和游泳对增强免疫力效果都是比较好的。另外，还需要调整一下饮食结构，很多免疫力低下的人群，具有挑食的现象，应该均衡饮食，尤其要吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素，还要喝一些水，多喝水可以帮助湿润呼吸道，增强呼吸道的防御能力，避免感冒的发生。
感冒以后，首先要注意休息，禁烟戒酒，多喝温开水，加快机体新陈代谢，饮食要以清淡易消化的食物为主，室内注意保持空气流通。感冒伴发热，头痛，肌肉酸痛，可以选择一些解热镇痛的药物使用。
刚怀孕感冒了可以通过以下方法来缓解：
孕妇在刚怀孕的时候需要尽量避免使用任何药物，因为大部分药物都含有一定的激素，可能会对胎儿造成影响。所以孕妇感冒了之后可以通过多喝姜水或者紫苏水以及在在胳肢窝、腿窝等地方擦点白酒或温水进行物理降温，来缓解感冒的症状。如果症状一直得到不控制，就需要及时到医院进行检查，并在医生的指导下使用安全药物进行治疗。
宝宝感冒要让宝宝充分的休息，适当的多喝水，保持室内的湿度高一些，有助于感冒的恢复。还要保证充足的睡眠，如果宝宝有鼻塞，可以进行鼻根部或者囟门部位的热敷，减轻鼻塞的症状，及时的清理鼻腔的分泌物，三天以后症状没有明显的缓解，就得到医院进行血常规的检查，如果有细菌感染需要加抗生素控制感染。
怀孕三个月内感冒，尽量不服用药物治疗，可以多喝水，注意休息，不吃辛辣刺激性的食物，可以采取中医针灸推拿治疗，怀孕三个月以上可以用中成药治疗，喝一些颗粒进行治疗。
