我刚刚大学毕业一年多在一家私营公司上班公司里认识了...

严重长期失眠可以先服用谷维素，维生素b1或者是安神片等类药物，但是这些药物，不能长期服用，因为会对身体有一定的伤害，可以在短时间内服用。同时也要在平时改善自己的生活水平，提高自己的睡眠质量，要注意早睡早起，可以适当的进行运动锻炼。

后背痛，有时会头晕很可能是颈椎引起的。颈椎病的主要特征是颈部僵硬和疼痛，扭转不利，头晕，恶心和呕吐，四肢麻木。可到医院取颈椎片协助诊断。如果背痛明显，也可能是由于疲劳导致肩膀周围的软组织损伤。平时要把工作和休闲结合起来，多休息。

吃牛肉和遗精两者之间没有太大的关联，牛肉仅仅是一种食物。其实在医学上，遗精的主要原因是生理性和病理性的。生理性遗精是不需要治疗的，但是病理性的遗精就需要查明原因了。但是在平时生活中要注意避免刺激，就比如一些能引起性冲动的书籍，视频以及敏感话题之类，晚上睡觉的时候注意姿势，被子不要裹得太紧，不易挤压生殖器入眠，不穿过紧的内裤等，可以有效的防止遗精。

痔疮发生血凝块而引起疼痛，可用坐浴、局麻软膏或局部压迫治疗。经这些方法短时间治疗后，疼痛和肿胀会逐渐减轻，但血凝块需要4～6周才会消失。如需迅速缓解疼痛亦可切开静脉取出血凝块。保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品，食物纤维主要成分为纤维素，半纤维素，果胶和木质素等。

有皮肤病的人主要是由于身体体质下降导致的，在这段时间饮食中，多吃一些含有维生素多的食物。平这样可以提高人体的免疫力，有利于症状的缓解。平时饮食要规律。多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维类食物，多喝水。

高弓足属于一种先天性的发育畸形，会影响脚部的正常功能，影响走路。应该及时到正规的公立医院进行检查，可以采取按摩的方法进行处理，穿专用的矫正鞋进行矫正治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法进行矫正治疗。多注意劳逸结合。不要长时间走路，劳累后可以用热水泡泡脚。希望可以帮助到你。