我想听听您的建议
来月经前一两天睡不着觉，应该是有经前期紧张综合症的，可以吃点维生素b，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水。在月经来潮前需多放松心情，睡前可以泡泡热水脚，喝杯温牛奶，看能否促进睡眠。
在来月经的前几天生殖系统防御能力也是低下的，同时阴道的自净能力也是最低的阶段，在此期间是很容易受到外界病原体的感染的，及时到医院做妇科检查和阴道分泌物常规。
月经前后失眠，通常与体内的激素水平变化有关，具体内容如下：
月经是指随激素变化出现子宫内膜周期性的剥落，月经前后失眠，通常与体内的激素水平变化有关，主要是因为月经前后体内激素水平变化较大，而这些激变化通常会对身体产生有一定的刺激作用，容易引起兴奋和紧张的情绪，常会引起失眠的症状。建议患者及时就医，在医生指导下进行调理。
问题分析：你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
意见建议：你也可以使用放松训练或催眠 CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量
病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康
指导意见：你好根据你的信息，来月经睡不着考虑经期综合征
