经前期综合症在饮食上应注意什么?

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刘风华 河北省邢台人民医院外科 三级甲等
擅长:前列腺疾病、男性性功能障碍
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注意补充维生素E,并可增加镁的摄入,这样可取得较好的防治作用。
为防治此症的发生,女性饮食中要注意少用含咖啡的饮料,少用盐,少用精制糖,多选用含镁多的食物和富含维生素a、维生素e、维生素b6的豆类、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物。避免铅的摄入。
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张从 医师 贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
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指导意见:你好,有可能的,来月经之前,会有一些不舒服感觉和性情改变,例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等,称为经前不适。 
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袁静 医师 大兴区长子营镇朱庄卫生院妇产科 一级
擅长:妇产科
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您好 是不会引起脑血管的病变的,精神上需要尽量放松,饮食调整饮食结构:合理增补矿物质(主要为Ca、Mg)、维生素(主要为维生素A、B6及E),增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。
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宋西振 医师 山东省圣水峪医院中医科
擅长:中医科各类疾病
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育龄妇女在月经前7-14天,反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。这一周期性改变有很大个体差异,也是育龄妇女的普遍现象。  临床表现:  典型症状常在经前1周开始,逐渐加重,至月经前最后2-3天最为严重,经后突然消失。  1、精神症状:包括情绪、认知及行为方面的改变。最初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型:一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒,细微琐事就可引起感情冲动,乃至争吵、哭闹,不能自制;另一种则变得没精打采,抑郁不乐,焦虑、忧伤或情绪淡漠,爱孤居独处,不愿与人交往和参加社交活动,注意力不能集中,判断力减弱,甚至偏执妄想,产生***意识。  2、液体潴留症状:

  (1)手足、眼睑水肿:较常见,有少数病人体重显著增加,有的有腹部胀满感,可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍,偶有肠痉挛。临近经期可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血,可有盆腔坠胀、腰骶部疼痛等症状。

  (2)经前头痛:较为常见,多为双侧性,也可为单侧性,疼痛部位不固定,伴有恶心呕吐,经前几天即可出现,出现经血时达高峰。

  (3)乳房胀痛:经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感,以乳房外侧边缘为重。严重者疼痛可放射至掖窝及肩部,可影响睡眠。  3、其他症状:

  (1)食欲改变:食欲增加,多数对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好,有的则厌恶某些特定食物或厌食。

  (2)自律神经系统功能症状;出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸等。

  (3)油性皮肤、痤疮、性欲改变。  治疗:  1、加强运动锻炼:可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力,如办公室工作者,开始锻炼宜采取散步,用轻快步调走2-3公里,每周4-5次,渐渐增加运动量。最主要的是持久、规律的进行,可减轻抑郁症状。  2、调整饮食结构:合理增补矿物质(主要为Ca、Mg)、维生素(主要为维生素A、B6及E),增加碳水化合物,减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。  3、减少对外界的应激反应。  4、改变昼夜生活节奏。  5、药物治疗。
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经早期综合症主要表现为:在经期后期,患者会有周期性的情绪活动和身体表现,在来例假后会自行缓解。多发生在25-45岁的女性身上,其主要表现为:
身体症状:头痛,背痛,乳房胀痛,腹部胀满,便秘,体重增加;
行为变化:注意力不集中,工作效率低下,记忆力下降,神经过敏。严重的还会对工作和生活造成一定的影响。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

女性在来月经之前,可能会出现情绪烦躁、情绪低落、脸上长痘痘、失眠、头疼等症状。如果要改善经前综合症,可以口服逍遥丸、知柏地黄丸等药物,也可以口服谷维素。同时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充体内的维生素和微量元素。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

经前期综合症的治疗包括药物治疗和非药物治疗。经前期综合症是月经前出现的一系列的心理生理不适症状,一方面与精神心理因素有关,例如压力紧张。另一方面也与月经前后内分泌因素变化有关。临床常见的症状表现为失眠、心烦、痛经、头痛、头晕、恶心等不适症状,一般在月经后症状逐渐缓解。非药物治疗,例如支持性心理治疗,使患者了解月经期的有关知识,避免紧张焦虑。加强患者的饮食护理,增加营养。对于心理、生理症状严重者可给予对症治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,pms是经前期综合症的简称,通常在月经来潮之后就会自行消失。具体内容如下:
经前期综合症的发病年龄在25-45岁之间,主要表现为在来潮之前1-2个星期。乳房胀痛、发怒、乏力、注意力不集中、容易激动等症状都是pms引起的。由于心理、内分泌紊乱等原因,导致患者出现不同的临床症状。平时避免饮食过于油腻,少吃或不吃热性食品,如荔枝、葡萄、榴莲、桂圆、生姜、大蒜、辣椒、花椒、酒类等。但也要避免过食生冷。

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一般来说,严重的经前期综合症可以放松心情、吃药。
经前期综合征是指妇女在月经周期的后期表现出的一系列生理和情感方面的不适症状,如嗜睡、乏力、无原因的哭泣或大怒等。还有可能会出现睡眠质量差、入睡苦难等症状。建议患者避免劳累和紧张,可用排解自己的不良情绪。还可以吃维生素B、谷维素等来治疗。也要保持多休息,不要熬夜。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
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经前期综合征主要的症状表现为头痛、背痛、乳房胀痛、便秘、体重增加。有的还会表现为心烦易怒、抑郁、情绪不稳定,甚至饮食、睡眠和性欲都会有所改变。在行为上,有的会表现注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、易激动等。

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