遗精是正常生理现象，不用担心，男性青春期以后，性腺开始快速发育，并逐渐发育成熟，发育成熟后可以出现遗精，有时可伴有性快感或梦到与异性接触，多数是在起床后发现内衣有精斑才知道遗精了，这是正常生理现象。
对于遗精，是男性精液排出的一种方式。一般这种遗精是会在夜间比较多见出现这种有溢出的情况，是会明显的内裤上有分泌物的如果遗精频率不多，比如一周或者两周一次，没有性生活，遗精的频率就不多，是正常情况，不需要治疗。如果遗精频率高，比如两天一次，或者三天一次，这频率，就是属于疾病，需要去泌尿外科就诊，进行检查，然后规律治疗。
男性出现遗精的情况很正常，但是值得注意的是频繁遗精就不正常了，男性在没有手淫或是性生活的时候，一个月有四五次的遗精是属于正常的生理现象的。这要是频繁的遗精就考虑是肾阴虚的，就是需要注意休息，平时需要避免性刺激的。不要盲目的乱用药物，及时到医院检查治疗。
肉吃多了不会导致遗精的现象，遗精有可能是生理现象，也可能是病理现象，生理现象是一个月3到5次都属正常，如果是频繁遗精，那就属于异常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平时避免辛辣刺激饮食，避免劳累，避免手淫，避免房事过度。
男孩子在开始有发育的时候就有一些轻微的遗精现象这是正常的，这是一个正常的生理现象，不要过于紧张，有些因为每个人的发育程度不同，注意私部得清洁，勤换内裤注意卫生。平时多多锻炼。
遗精后可以泡点枸杞喝水，多吃韭菜大葱腰子都是有助于恢复的。平时有手淫的坏习惯需要及早地戒掉，手淫过度导致肾虚，平时可以加强锻炼来改善，已经的现象也可以戒烟戒酒，改掉不良嗜好。
