乳腺增生不疼不胀考虑是乳腺增生的病情较轻等因素引起的，可以暂时不用特殊处理，密切观察病情变化就可以了。心理上的治疗非常重要，对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。保持有规律的生活习惯，避免劳累，减轻压力，防止乳腺外伤，多参加体育锻炼，多喝开水等。
有一部分的乳腺增生会出现自己的乳房是不疼的，这一般是因为乳腺增生是生理性的，这种乳腺增生是可以自行消退的，大多数是不需要治疗的，并且也不影响自己的生活和身体健康。平时注意保持舒畅的心情，清淡饮食。
乳腺增生有时候乳房疼是一种比较常见的现象。乳房间歇性的疼痛是乳腺增生的一种表现，疼痛也有一定的规律性的，月经前期明显，经期过后病人可以自行缓解，严重的情况下，还会出现胸闷心悸，甚至出现失眠的表现。
如果是轻度的乳腺增生，可以观察；如果是中、重度的乳腺增生就必须治疗，病人疼的比较厉害，情绪紧张就更容易出乳房胀痛，还是要尽快的治疗，减轻病人的不适感。如果是轻度的乳腺增生，注意调整自己的情绪，尽量的控制自己，不要乱发脾气，就可以起到一些很好的作用，注意定期的复查就行。
乳腺增生不会引起严重的疼痛，可以出现乳房肿胀和乳房肿块，通过彩超可以诊断，乳腺增生可以在月经期来前出现乳房胀痛，注意有没有副乳，通过影像学的检查确定严重程度，也可以看病情手术还是保守治疗。
乳腺增生患者突然出现疼痛消失，需要考虑患者病情是否有好转。首先是乳腺增生，可能是由于体内激素分泌异常，进一步引起乳腺部位的腺叶增生，进一步引起乳房部位疼痛或胀痛不适，特别是在月经期前后、饮酒、生气时，乳房会出现胀痛。当患者内分泌正常，也就是雌孕激素比例正常时，乳腺增生的症状就会逐渐好转或者痊愈。轻度乳腺增生的患者一般只需要避免饮酒，多休息，避免熬夜。另外，保持心情舒畅，一个月左右可以调节乳腺增生，使其逐渐好转或痊愈。对于重度乳腺增生患者，可以通过口服一些中成药物进行进一步的治疗。