来月经之前总是很冷是经期紧张综合症的一种，女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感兴趣的读物，或想一想自己曾经历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关注，转移不良情绪，放松心情。同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。
问题分析：月经来潮时，周围肚脐周围很冷，应该是月经不调的症状，往往是自身体质因素造成的，比如气血不足、身体虚寒等等，需要长期的调理改善。
意见建议：推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
问题分析：你好，根据你的这种情况考虑与胃炎有关系的，建议口服吗丁啉，雷贝拉唑和马来酸曲美布汀。
意见建议：平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的’。食物为主
指导意见：你好根据你的情况月经期间要多注意保暖。月经期间可以喝红枣姜汤红糖煮水的。可以缓解痛经。多喝温开水。
健康指导：您好，可能是经期激素变化影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，所以出现手脚冰凉，您要注意保暖，注意用热水泡手脚，睡觉时在脚边放热水袋，平时还要注意锻炼身体,促进血液循环，增强体质
问题分析：你好，根据您所描述的情况，那目前还是有一些快要来月经的现象导致的。
指导建议：你好，那建议您最好用一些调经的药物，再就是热敷腹部，保持局部的清洁。
