尤其一运动就咳嗽的比较厉害。气短,干咳,伴有少量痰。要警惕运动性哮喘,去医院呼吸内科检查,明确诊断,在医生指导下根据病情规范用药治疗,生活规律心情舒畅,避免诱发因素。
失眠可以去打羽毛球,但要控制时间。
适量运动有助于睡眠。因为打羽毛球是一项体育运动,打完会累,所以睡觉的时候就可以快速地进入睡眠,所以失眠可以打羽毛球。另外建议晚上在十点之前上床睡觉,睡觉之前喝杯温热的牛奶,泡个热水澡,听听轻音乐都有助于睡眠,但是千万不要熬夜了,而且白天的睡眠时间不要超过半小时,加强体育锻炼。
因为咳嗽是一种人的保护性反射活动,可以把体内的炎症细胞通过咳嗽排出体外,是一种刺激性反应。注意休息与保暖,平时多喝水以稀释痰液,适当运动也促进痰液排出体外,吃一些易于消化吸收的食物,饮食宜清淡,忌烟酒辛辣刺激性油腻的食物。
打羽毛球是可以减肥的,但是重在坚持,只有坚持下去,才能达到减肥的效果。应保持乐观开朗的心态,同时也要做到控制饮食。养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,多吃一些高纤维食物,多喝水,少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。
高血压人群如果在血压控制比较平稳的时候,是可以打羽毛球的。但是要注意活动量不要太大,运动不要过于剧烈。通过适当的体育锻炼,可以加速血液循环,促进新陈代谢,增强心肺功能,对人体是有好处的。对于血压仍未控制的高血压患者,不可以打羽毛球。