你是顺产后第5天，目前没有奶水。放松心情，不要过多的担心，要注意休息，避免劳累，多喝汤水，多吃含蛋白质丰富的食物，让宝宝多吃母乳，刺激乳房，局部可以热敷，必要的时候可以请催乳师帮忙，保持乳房清洁。
正常顺产的产妇会在生产后1到3天有乳汁的分泌。顺产的产妇出生后半小时就应给宝宝吸奶，这时宝宝给产妇乳头有力的吸吮能有效疏通乳腺。而且也有利于乳汁的早分泌。剖宫产的产妇也要尽早让宝宝吸吮，一般24小时后就开始。由于分娩的过程有利于产后乳汁的分泌，所以剖宫产的女性可能会比正常分娩的女性稍晚一些。
顺产后1-3天会分泌乳汁，一般会有黄色的奶水，这是一种富含营养素的牛奶。
因为是顺产，有利于产后乳汁的分泌。在分娩后的30分钟内要进行母乳喂养，因为婴儿在出生后的30分钟内是最好的吸吮时间，在这个时候，婴儿可以通过对母乳进行充分的吸吮。生完婴儿之后的第一个星期要注意吃一些可以增加奶水的食物，比如小米粥、鲤鱼汤等。
一般来说，奶不胀不能判断是不是奶水不够。
正常情况下，只要婴儿在吸吮乳汁时可以听到婴儿吞咽乳汁的声音，就说明奶水充足。如果奶不涨，只要婴儿吸吮乳汁以后能够正常的睡眠，每次睡眠时间都在2~3个小时，而且没有不断的寻找乳头感，而且体重逐渐增加，也说明奶水充足。
哺乳期间的饮食应以清淡并且容易消化为主，日常生活中也需要保持良好的心态，放松心情。
一般顺产后就会有少量的奶水。
正常情况下，产妇在顺产后就会有乳汁，只不过是少量的，基本上都会在48小时左右会大量的分泌乳汁，满足宝宝的需要，但是如果计划的是母乳喂养，那么就需要按需哺乳，每天不限次数，只要宝宝需要就可以哺乳
另外，孕妇还可以通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食，保持饮食的营养质量。
在生产后的2天左右就会有奶水的分泌，出现黄色的乳汁也就是初乳，需要找个催奶师，多吃猪蹄汤，骨头汤，海带汤等容易促使乳汁分泌的食物。在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，及时做个产后42天的复查。
