克服恐高症的最快方法增强个人的心理素质。可以通过训练，逐步适应高处环境。在专业人士的帮助下进行心理治疗，对严重的恐高症病人，可给予药物治疗，例如某些抗焦虑药物。
可以采用循序系统脱敏疗法或暴露疗法来进行干预，将暴露于高处环境来减少情绪反应，同时，通过放松、呼吸控制或认知方法等来帮助处理出现的焦虑反应，久而久之，逐渐不怕登高。
克服恐高最根本的方法就是让患者站在高处持续半个小时左右，后期再慢慢的增加时间，在此期间是让患者转移注意力。减少患者的恐惧，长期坚持下来，就能够有效地克服恐高，如果恐高还是没有被克服，也不必过于担心，只要不要进行高处的运动即可。
恐高症具有较强的家族聚集性，神经递质、神经内分泌参与了发病，病人的病前性格多胆小、害羞。被动、依赖等，也有学者认为与早年不良的成长经历有关，一般认为可能与生物，心理和社会环境诸多因素有关。
站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐怖过分，不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。恐高症主要原因还是没能克服这个高度，所谓表现出来的一些症状，恐高症的发生与视觉信息缺乏，定向障碍，与生俱来的自我防御。
