感冒可以适量的喝点皮蛋瘦肉粥，但是不要太多，因为感冒期间胃肠道的蠕动就会变慢，食多了容易导致消化不良。感冒这段时间内最好还是以清淡的半流质饮食为主，小米粥，鸡蛋羹，米汤，蔬菜粥等，尽量不要食用太油腻的肉食，以及油腻刺激性食物。
感冒发烧的患者可以吃皮蛋瘦肉粥，但不要吃得太多。感冒一般是病毒感染引起的，病毒感染引起的感冒可以出现发烧，患者发烧时消化酶分泌减少，有可能出现消化不良的症状。
感冒咳嗽的患者是可以吃皮蛋瘦肉粥的，皮蛋瘦肉粥含有丰富的钙、铁和氨基酸等多种营养成分，不仅可以补充身体营养，还能提高身体免疫力，以适量的吃一点，如果吃太多的皮蛋瘦肉粥，可能会引起消化不良，出现感冒咳嗽，在饮食上，主要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜瘦肉粥和西红柿鸡蛋面，多吃一些含有维生素C的水果蔬菜，比如菠菜、香蕉、苹果等，不要吃辛辣刺激的食物，要注意休息，多喝水.
有感冒、发热的人可以少喝些皮蛋瘦肉粥。感冒主要是因为病毒感染导致的，如果是因为病毒感染导致的感冒，会导致发热，而发热的时候消化酶分泌会降低，会导致消化不良。如果是感冒或者是发热，最好是避免食用过多的油腻食物，比如皮蛋瘦肉粥，可以少吃一些。在感冒发烧的时候要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化的食物，还可以服用抗感冒的药物。
适当的吃一点皮蛋瘦肉粥也是有好处的，感冒咳嗽的时候往往会出现食欲不良的情况，喝一点粥有助于身体的调理，有助于健康的恢复，对于肠胃的调养也是有好处的。当然在喝的时候也要有所注意，婴幼儿不要吃皮蛋瘦肉粥。
问题分析：从你现在所出现的情况来看，那比较可能是会存在两种况，一个就是你本身的营养供应不足的情况，那可能就是你平常饮食是不太规律与不太注重所造成的，二，就是由于身体可能会存在某种疾病让你的体能消耗比较大，还有就是让你的身体可能会存在营养的吸收与利用方面存在问题所造成的。
意见建议：你现在那最好是上医院去做个全身性的体检可能会好很多，还有就是考虑平常饮食上那最好是要多注意营养方面搭配要合理。