早上起床是最好的时段。或者在咽喉疼痛的时候。用一调羹酱油漱口。一分钟左右吐出。连续三到四次。效果特别明显漱口后不要尽快饮食或饮水等半个小时左右再用餐再用清水清掉，为了身体健康一定不要过度饮酒，长期吸烟。
感冒后会胃不舒服的症状，为体质较弱，抵抗力和免疫力都会降低，同时胃肠道的消化功能和吸收功能也会降低。感冒后会有身体上的各种不适，要多休息，避免剧烈的活动，要保证充足的睡眠，可以多吃一些有助于消化的食物和水果，避免喝酒，避免药物诱发，可以暂时口服抑制胃酸的药物，同时要按时进食，避免辛辣食物，要保持良好的心态，多做运动，提高身体素质。
感冒引起胃不舒服可能是由于屏障受损，保护机制比较低，使胃黏膜受到影响造成的，也可能是由于感冒所引起的胃部疾病。感冒以后身体的免疫力就会比较低，抵抗能力也会有所下降，从而引起胃部的症状。在感冒期间如果服用感冒药也会对胃肠道造成刺激感，引起胃部的不适症状，一般会在感冒症状缓解以后，胃部不舒服的症状，就会随之消失。
感冒后出现胃不舒服、想吐的症状，可以选择藿香正气液、藿香正气软胶囊等。胃寒型感冒要看是病毒性感冒还是细菌性感冒，如果是病毒性感冒，要及时的进行抗生素治疗，病毒性感冒不需要使用抗生素，如果是病毒性感冒，一般不会使用抗生素，其次是恶心呕吐，可以服用止呕的药物，如果呕吐的次数多，要及时进行补液支持，总之胃寒型感冒要对症治疗，平时要多注意休息，多吃清淡的食物，积极的治疗。
如果出现了太阳穴和咽喉疼痛，考虑是出现了急性上呼吸道感染的情况。需要测量一下体温，如果出现了发热。可以使用相关药物。可以做一个血常规，如果出现了炎症感染，这个需要使用消炎的药物。
感冒嗓子不舒服可以服用抗感冒药物。例如泰诺、感康等药物缓解症状。喉咙有不适时，要多吃些含丰富维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些瓜果蔬菜。人们常说喉咙发炎，通常是指喉炎，喉炎的主要表现为嗓子干疼，声音嘶哑，说话不利索，有痰，这些都是急性期的表现，例如感冒后突然发出的声音嘶哑、咽喉疼痛等，急性期的喉炎要根据病情进行全身的治疗和局部的治疗。