老年人失眠怎么治疗
老年人失眠可以通过以下方式治疗：
第一、老人可以每晚睡前泡脚。注意水温适中，不要太冷，否则可能会给老人带来头痛。
第二、平时多带老人到户外散步放松，呼吸外面的新鲜空气，保持大脑的清洁，不要让老人有太多复杂的事情。
第三、老年人可以口服一些健脑药物，比如安神补脑液。
第四、睡前半小时喝一杯热牛奶，对调节睡眠很有帮助。
老年人失眠口苦口干等症应该保证睡眠环境，一定要安静和舒适，空气质量的好坏还有就是周围是否有噪音等，另外就是被子床单的卫生问题了，餐饮食方面应该注重比较清淡的食物，尤其是在睡觉前稍微吃一点清淡的。
老年人频繁失眠的治疗方法如下：
1.老年人经常失眠是由于精神紧张、考虑过量、压力大、心悸、想太多等原因造成的，可服用安神补脑液、谷维素、酸枣仁人安肾胶囊、注射安神丸等。
2.可以通过食物调整。例如，在睡觉前30分钟喝一杯热牛奶，洗热水澡或泡脚，有助于调节睡眠。
3.控制好高血压、糖尿病、脑血管病、膝关节痛、腰疼、腿痛、前列腺增生等基础病。
老人长期失眠症治疗措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠宜早期应用药物治疗。对于慢性失眠，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗，应强调睡眠健康教育的重要性，在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治疗、药物治疗等。
治疗失眠的方法如下：
第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶，可以有助于患者慢慢地入睡。
第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠，可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物（例如苹果，葡萄，鸡蛋，瘦肉等）都是可以有效地改善失眠的症状。
第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡，这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。
