通常情况下，患者身体虚弱可以吃海参、鸡肉等好。具体情况分析如下：
海参：海参味咸性温，具有补肾益精、养血润燥等功效，可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症。患者吃海参，可以滋补身体，改善患者身体虚弱的情况，还可以补充精血。
鸡肉：患者一般因食欲不振而身体虚弱，因此在饮食上，应多食用高蛋白食物促进身体恢复的同时，还能提高免疫力，鸡肉属于高蛋白食物，因此身体虚弱患者可以吃鸡肉。
感觉浑身没劲而且特别想睡觉可能是亚健康状态，精神压力大、思想紧张、过度疲劳、神经官能症、睡眠缺乏、经常熬夜，容易出现精神倦怠，有气无力的情况，同样可见于正常人，冬季温度低，适合睡眠，春季温度适中，同样容易出现这种情况。
身体虚弱的人切记不要暴饮暴食猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采，可以多煲一些健脾养胃的汤水，少食多餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品。
如果身体虚弱就会感到力不从心，精神状态差，主要是气虚导致的。建议积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。养成良好的生活饮食习惯和作息规律，保证足够的睡眠，不熬夜，不要吃辛辣刺激，肥甘厚腻的食物。平时可以服用大枣，枸杞子等泡水代茶饮，喝大枣，枸杞子泡水具有补益身体，调理脾胃的作用，因为脾胃是气血生化之源。
有气血亏虚精气不足的，就会出现特别劳累想睡觉，也有一部分是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄会导致血流不通畅，大脑出现缺血缺氧，最好做一个详细的检查，明确病因以后对症治疗。
一般情况下，女性身体虚弱吃补气血的药物或营养丰富的食物好。具体分析如下：
1.补气血的药物：女性身体虚弱可能是气血不足导致的，在医生指导下吃养心颗粒、补中益气丸、参苓白术散等补气血的药物好。
2.营养丰富的食物：女性身体虚弱可以吃营养丰富的食物，比如大枣、阿胶、牛奶等，能够为身体补充补充营养，从而缓解症状。