可以一种食材变着花样做,做到色香味齐全,促进食欲。注重饮食调理,荤素搭配,多吃新鲜的蔬菜。忌辛辣刺激性的食物。多吃鱼蛋奶等制品。有利于人体吸收。不要吃活血的,以免造成产后大出血。注意休息,适当下床活动,促进子宫收缩,恶露的排出。注意个人清洁卫生。
即将分娩,物质的准备是大家需要首先做好的,产妇的医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证等都要带齐,同时待产包也要准备好;身体的准备要先休息好,分娩时体力消耗较大,因此分娩前必须保持充分的睡眠时间,轻微的、力所能及的运动;临近分娩的孕妇还要避免性生活。在精神上做好准备,用愉快的心情来迎接宝宝的诞生,丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护。
分娩姿势是指准妈妈分娩姿势更舒适,减少疼痛,分娩姿势有直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺。应是结合的实际状况遵临床医生的,采取的分娩姿势的,其实分娩时是有很多姿势可供选择。
经阴道顺产分娩时所产生的疼痛也是比较剧烈的。如果平时对疼痛就比较敏感,可以考虑打一个无痛分娩。如果平时对疼痛不太敏感,可以不打。无痛分娩需要在腰椎椎管内打入一些低浓度的局麻药。
产妇分娩后第一餐吃小米粥好。因为生产无论是剖宫产还是自然生产,都会导致气血虚弱,体力下降,身体器官功能的减退,所以吃易消化,营养丰富的小米粥是好的选择。小米粥中富含铁元素、锌元素、钙元素等矿物质、以及多种维生素、蛋白质等营养物质成分,能补益产妇的气血,强壮体质,并能滋奶源。
糖尿病产妇临产前吃什么建议以下几点:
1、饮食均衡:妊娠期糖尿病患者在饮食上必须保持均衡,避免出现偏食。这样,各种营养素都可以从食物中提取出来,但一定要控制食物总量,不要吃太多。
2、少食多餐:妊娠期糖尿病患者产前最重要的是控制血糖,避免各种并发症的出现,所以余次分配相当重要。
3、摄入正确的糖类:人体摄入一定的糖分,是为了给自己提供热量,维持正常代谢,避免尿液中出现酮体。妊娠期糖尿病患者希望不要吃饭来控制血糖。低血糖的话更麻烦。
4、多摄取膳食纤维:妊娠期糖尿病患者安排每日三餐时,应增加膳食纤维摄入,多吃粗粮,增加蔬菜摄入量,不喝果汁吃新鲜水果。