有什么方法可以减轻我的痛苦嘛？
头晕头痛恶心想吐发冷是因为感冒引起的症状。这个时候应该先测量一下体温，在身体出现发烧的时候，就有可能会出现身体发冷的现象，可以服用一些治感冒的药物进行治疗。
头疼、恶心、眩晕，有可能是低血糖的症状，但也有可能是其他原因导致，需要完善相关检查，进一步明确诊断。低血糖病有饥饿、软弱、出汗、心动过速、头痛、头晕、嗜睡、注意力涣散、定向障碍等症状，长期严重低血糖可致永久性脑损害。
有可能是感冒和鼻窦炎引起，也有可能是脑血管痉挛或神经性头疼。要根据患者发病的时间，发病的年龄，疼痛的程度，持续时间，具体情况进行综合分析。需要到神经内科做相关的检查明确诊断，对症治疗。
经常出现头晕、头痛，还有恶心、想吐的症状，需要首先去医院做头部CT检查，因为需要先排除慢性起病的头痛，比如是因为颅内占位、颅内肿瘤，还有颅内转移瘤等问题引起的头晕、头痛、恶心、呕吐。
现在颈椎病特别多，而且特别广泛，也会引起头疼和头晕，平时多做一些颈部运动，可以吃一些通经活络的药，做一些颈部按摩，如果感觉到头晕头痛严重，必须要去正规的医院做一些正规的检测，这样才能正确的给治疗，有的颈椎病严重还需要做手术，所以尽量去正规的三甲医院做一下检测。
头痛头晕伴恶心，首先需要考虑前庭性偏头痛引起来的不适。如果头痛头晕同时伴有后颈部不舒服，那么还需要考虑颈源性疾病引起的不适，建议行颈椎磁共振检查，如果确诊为颈源性疾病引起来的不适，轻的情况下，可以适当的给予颈椎牵引及局部理疗治疗，是可以缓解症状的。