控制不住的联想怎么办呢?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我的性格比较内向同时也比较保守我到现在也没有结婚看着同年纪的朋友们都结了婚生了小孩了所以我觉得很烦用工作来麻痹自己让自己不要想可是自己的思想都怎么控制不住去联想所以我几乎每天晚上都失眠啊我的大脑控制不住的联想怎么办呢?
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邓燕 副主任医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。
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指导意见:根据你的描述是由于压力过大导致的睡眠不好、胡思乱想等症状,建议你调整好心态积极主动地面对生活,学会自我缓解压力多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动来放松身心不要让自己的压力过大,否则这样下去对你的身心都会有很大的影响。情况严重的话建议最好咨询一下医生来治疗。
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小孩嗓子痒老想咳嗽考虑感冒病毒造成的上呼吸道感染,也就是平时所说的咽喉炎。这个时候需要服用抗病毒的药物或者中成的消炎药进行治疗,如果服用药物效果不明显,需要带孩子去医院检查血常规,看有没有白细胞的升高。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

老是担心失眠建议消除失眠带来的恐惧心理。
越是害怕失眠越容易产生睡眠障碍,会导致恶性循环。因此应该了解睡眠的卫生知识,养成良好的睡眠习惯,同时针对失眠的心理状态建议适当的进行心理行为治疗。包括结合其他的非药物治疗,如饮食疗法、顺势疗法、按摩、芳香疗法等。
针对明显具有焦虑和抑郁的心理状态者,可以适当应用抗抑郁的药物,临床常用摄取抑制剂,建议白天服用,不仅控制了焦虑、抑郁,同时具有改善睡眠的作用。针对明显的睡眠障碍者,也可以短期内服用镇静催眠类药物。

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平时睡前不宜剧烈运动,不宜看刺激性视频,可以泡热水脚来缓解。出现晚上睡觉胡思乱想,睡不着的情况,属于入睡困难,多与患者自身心理状态有关系,比如焦虑紧张。如果经常出现入睡困难,考虑是失眠。

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出现了嗓子痒,咳嗽,恶心,说明有咽喉部的炎症,咽部是呼吸道和消化道共同的通道,一旦出现了咽部的发炎,就会出现一些呼吸系统的症状,比如嗓子痒,咳嗽。同时也会出现一些消化系统的症状,比如恶心或者呕吐。需要对咽喉部进行消炎治疗。

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发病以中年女性为多,起病常为下眼睑的轮匝肌阵发性轻微抽搐,以后逐渐向一一侧面部扩展,以口角肌肉抽搐最明显。抽搐程度不一,在紧张、情绪激动或疲劳时抽搐加重,安静或睡眠时消失。

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一般来说,神经衰弱患者不会出现控制不住的笑。具体分析如下:
神经衰弱通常是精神因素、不良性格、社会工作压力等他原因引起的,患者常伴有乏力,注意力难于集中,失眠,记忆不佳,易疲劳,对刺激过度敏感等症状,但是一般不会出现控制不住的笑的情况。
日常生活中,需要注意多休息,尽量清淡饮食,少吃辛辣刺激性食物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。