膝关节疼痛滑膜炎可以选择保守治疗。具体情况分析如下：
膝关节疼痛滑膜炎患者要少走路，减少对局部的刺激，严格的卧床休息，抬高患肢，对于局部进行热敷，外用活血化瘀的膏药，常用的包括活血止痛膏和云南白药膏。如果膝关节疼痛滑膜炎非常严重，积液较多，疼痛非常剧烈，就有必要积极的进行关节镜手术治疗，对滑膜进行清理手术。
通常情况下，可以通过头颅CT检查、x光片等检查运动损伤。具体情况分析如下：
运动损伤是临床常见的运动损伤，如果出现运动损伤，主要检查运动损伤的部位和损伤的机制，如果头部受到外伤，首先要做头颅CT检查，确定是否有颅骨骨折，是否有脑组织出血。如果四肢疼痛，需要拍x光片检查是否骨折，根据骨折类型选择相应的治疗方案。如果关节扭伤比较严重，需要做磁共振检查，明确韧带、半月板损伤的具体程度。
膝关节滑囊炎病的话，补充钙剂，口服氨基葡萄糖，适当的理疗，减负，注意休息。避免过度劳累。膝关节滑膜炎是属于无菌性炎症，这通过消炎针治疗是没有用的，主要还是进行理疗，可以进行热敷以及按摩处理，另外可以烤灯照射和外用膏药，同时可以口服一些活血化瘀的药物。
高强度运动可能会损伤腿关节。
在患者的日常生活中，大部分的锻炼，都会对腿部的关节造成伤害。比如：跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等，最常见的就是踢球，因为这是最常见的活动，而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动，腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后，前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。
1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。
2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。
3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。
儿童滑膜炎引起的不适比较明显，一般是因为感冒引起的，让身体里面有了病毒和细菌，才会有炎症发生，所以第一点要治疗感冒，给孩子吃点药之类的，如果疼得特别厉害那就得去当地的正规机构或者医院了，设备和药品都是专业的，治疗起来方便。膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。
