可以少吃辛辣刺激的食物，多喝点热水，少吃油腻、油炸类食物，多吃点清淡的食物，少吃多餐是调理肠胃的方法，吃饭不宜吃太快，细嚼慢咽有助于健康。多干活少想烦恼事，减轻心理压力，别生气别着急，保持良好心情.。
长期嗳气有可能会发生癌变，主要要看什么原因导致的嗳气。嗳气俗称打饱嗝，是消化道疾病的常见症状之一，不是一种疾病的名称。导致嗳气的原因有很多种，主要包括反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病。
一般情况下，胃嗳气本身就是一种症状，通常是胃器质性疾病或者是功能性胃肠病所导致的。具体分析如下：
通常来讲，嗳气是胃中气体上行至咽喉所发出的声响，其声长而缓，是消化道疾病的一种表现。如果胃得不到及时的排空，胃里的食物堆积得太久，或是吃了生气的食物，无意中吞进了更多的空气，都会引起嗳气。反流性食管炎，慢性胃炎，消化性溃疡，功能性消化不良，常伴有嗳气。
嗳气只是消化系统的症状，并不能依据嗳气症状判断机体是否存在恶性肿瘤。如果有烧心、反酸等症状，可以去正规消化内科就诊，完善腹部彩超，必要时进行胃镜以及碳14呼气试验检测，饮食也是要注意的，尽可能保证营养均衡和健康。
嗳气不一定是癌症的预兆，嗳气有可能是胃炎引起的。当身体的胃部有炎症的时候，就容易出现嗳气，以及胃酸，胃胀，食欲不振等一系列症状。所以不要想得太复杂，不如早日进行一个深度的身体检查，如果真的有病，早发现早治疗也是很好的。
