牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。
牙齿松动牙疼通常是根尖周发炎引起的，还有可能是在洗牙以后导致牙缝变大造成。
牙齿松动牙疼，如果是根尖周炎发炎造成的，可以在专业医生指导下服用消炎药物或者是根管等方法进行，如果是洗牙以后导致牙缝变大造成的，可能需要通过戴隐形牙套的方法治疗。
在治疗期间应注意口腔的卫生清洁，每天早晚注意刷牙，饮食上避免吃过硬的食物。
是由于磕碰引起的牙齿松动，可以暂时不去医院做检查和治疗，继续观察。这几天一定要多加注意，不吃硬的东西，吃点小米，粥鸡蛋羹，烂面条，馒头可以泡着吃，一定要注意口腔卫生。
牙齿松动以后一般不能自己恢复，需要到正规医院的口腔科进行检查，看看是什么原因引起的牙齿松动。常见的原因是牙周病，牙周病的松动是因为牙槽骨发生炎症，而出现萎缩，使临床牙冠变长和冠根的比例不正常，因此出现牙齿松动。