可能是扁桃体结石，本质是食物残渣，主要是食物残渣积累在扁桃体窝里，时间久了会积累成白色或者黄色的颗粒，有异味，主要是食物腐蚀的味道，对健康影响不大，要注意平时饭后多漱口、刷牙。
需要去医院进行喉镜检查和血常规检查，考虑到有慢性咽喉炎，中医认为有内热过多的情况，尽量避免吃辛辣的东西，需要多吃水果和蔬菜，如果有慢性咽喉炎，可以用使用药物进行治疗。
口臭、黄色腐臭颗粒治疗首先加强口腔卫生，选择正确的刷牙方法，并养成进食后漱口的习惯。还要进行清洗，抑制局部抗菌。咀嚼富含纤维的食物或者嚼口香糖，有利于减轻口臭，刺激唾液分泌，必要的时候再刷牙也可以，轻柔的去刷除舌苔，饮食需要相对的清淡，避免吃生冷刺激性有臭味不消化的食物。
支气管扩张咳出黄色小颗粒是由化脓性细菌感染引起的。咳嗽的时候会出现黄色的小颗粒，这可能是黄色的脓痰。通常化脓的细菌会形成黄色的痰液，当粘稠的时候就会有细小的颗粒。如果是细菌感染，可以选择一些抗生素来治疗，比如阿莫西林、头孢拉定。如果是因为支气管扩张，经常会出现咳嗽咳痰等情况，需要长期坚持治疗，可以服用祛痰药物、抗感染药物等。如果有细菌感染需要立即服用抗生素，同时还要避免抽烟、着凉感冒等诱发因素。
问题分析：从您描述的情况来看，考虑可能是辛辣的食物对喉咙里面的黏膜刺激性而引起的。
指导建议：如果疼痛的话，不排除有炎症的情况存在，可以适当吃一些消炎药物，例如罗红霉素或者阿奇霉素等，或者蒲地蓝消炎片等。如果不放心的话，可以去医院做喉镜的检查。忌辛辣。
考虑是有口腔炎症所造成的不适的现象，和近段时间受寒维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。平时一定要注意多休息，尽量减少熬夜，特别是少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，如果是感冒引起来的呼吸道炎症，尽早及时的运用抗病毒的药物治疗。平时还需保持口腔的清洁卫生，定期到口腔科洁牙。