如果这种症状很明显，可以用热毛巾热敷一下乳房，并且注意休息。少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，多吃一些容易消化的食物，可以适当的进行轻微的乳房按摩，有利于缓解症状。
因为在月经期间，女性体内的内分泌紊乱，激素分泌旺盛，才导致了乳房胀痛，不需要做特殊的治疗，在月经过后就会恢复正常。在经期女性要注意睡觉时不要压到乳房，以免形成乳房结节，导致乳房疾病，在经期女性要注意休息，注意保暖，避免受凉。
来月经之前乳房胀痛一般是正常的。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来经前乳房胀痛，属正常现象，与体内激素水平的改变有关，平时月经来潮时症状缓解并缓慢消失，如果疼痛时间较长，还可由乳腺增生所致，有必要到医院进行乳腺彩超，诊断明确后在医师的指导下进行处理并注意休息，勿劳累过度、饮食清淡、饮温水。
女性如果有月经推迟、乳房胀痛，有可能是因为怀孕，也有可能是因为内分泌失调。
建议女性去医院的妇科做血液HCG检测，根据检查结果确定是否怀孕了。如果怀孕了要注意多补充维生素和蛋白质，并注意不要过于紧张和焦虑。如果不是怀孕，可以进行性激素六项、妇科彩超等检查，以确定月经延迟的病因，并要多做好睡眠，保持个人的卫生。
一般情况下，乳房胀痛7-10天左右才来月经。
来月经前，女性体内的激素水平短时间内升高，容易使乳腺增生，引起乳房胀痛，这个时间一般会出现在来月经前的7-10天左右，月经开始或月经后症状就自行消失，恢复正常，一般不用特殊治疗。如果出现乳房胀痛的情况，建议女性尽量不要穿过紧的内衣，要穿舒适的内衣，以免摩擦乳房，同时以清淡饮食为主，保证营养均衡。
月经来之前乳房胀痛可能是以下原因引起的：
通常情况下，女性在来月经时，卵巢就会分泌雌激素和孕激素，而分泌的雌激素则会起到促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色的作用，而且孕激素也会起到促进乳腺小叶及乳腺腺泡发育的效果，就会使得其在经前出现乳房胀痛的情况发生。
日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，能起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。
